推荐：|小儿推拿三大手法——增强体质

冬季温差变化大，饮食不节、作息打乱、稍微不注意，很多脾胃虚弱的孩子就容易感冒咳嗽等。生生堂不断宣扬小儿推拿、艾灸、食疗等绿色手法呵护孩子健康。我们提倡治未病，功夫做在平时，所以号召妈妈们动起双手，为孩子增强体质，建立免疫力。

也许你一肚子委屈，饮食、穿衣无微不至，堪称完美，为啥娃还是那么脆弱？

俗话说“防患于未然”，孩子养护细致，这只是预防疾病的一方面；最重要的还是强壮孩子的体质，想办法让孩子少生病、不生病。

那么，我来问问你，强壮孩子体质，都有哪些方法？

咱们大天朝的子民，一定会选择，吃！吃有营养的食物。吃多、过剩、积食、便秘、咳嗽、发烧、脾虚……众多问题出来了

学**过《中医育儿及小儿推拿》的妈妈班学员，都普遍建立起一个理念：孩子生长发育迅速，重点要保护孩子的勃勃生机，这其中就包括保护好孩子的消化吸收功能。

营养过剩会给孩子的脾胃造成负担，消化吸收一旦受影响，后果就是营养不良，最终影响体质。这也是为什么很多孩子，越吃越瘦弱，越养体质越差的原因。营养物质再好再多，能不能消化吸收，真正为你所用，才是关键。

好在生生堂会员妈妈们，每日留意孩子舌相，二便情况，学**观察孩子病因，了解食物与药物的寒凉属性，与雷老师不断学****位配**的原理和思路，学员妈妈们出现这种问题越来越少了。妈妈们都遵循着食饮有节、起居有常的养护规律，既无太过，也无不及。

在这个基础上，妈妈们还会经常运用小儿推拿来改善孩子的体质。不吃补药，也能调整宝宝气血，增强体质！小编推荐3个增强宝宝体质的按摩方法，这是妈妈们常用且疗效显著的小儿推拿3大手法。改善体质不再难了，赶快收藏分享吧！

【3大方法】：1、每天给宝宝顺时针摩腹揉脐200下，逆时针摩腹揉脐200下；2、足三里5分钟，3、捏脊5次。这样能够调理五脏六腑，健脾益胃。长期坚持就能增强抵抗力，提高免疫力，还能促进生长发育。是不是很简单？

【摩腹】-帮孩子强健体魄，最重要的就是能够保障他的脾胃和畅，气血流通。摩腹可健脾和胃，消食化积，防止积食。

养生诀上说，每天揉腹一百遍，通和气血裨神元，可见摩腹不光对孩子，对**一样有良好的保健效果。

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【捏脊】-脊柱作为气血循行的主干道，最害怕淤积，而我们平时负重、伏案，时间久了就会使这个主干道出现淤积，脑部供血不足，则头痛，身体其他部位的气血供应失调，则出现相应部位的疾病。

捏脊可以疏通脊背这个枢纽，带走淤积，使气血通畅，滋养全身，祛除疾病。所以说捏脊能治百病也不为过。有妈妈群内反馈，本来孩子经常感冒常来生生堂就诊，捏积一个月后，体质强些了，没生病，都不要常来报到了。多好的事呀。

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【足三里】-在人身360个**位中，具有保健养生作用的首推足三里，此**有健脾和胃、扶正培寓祛病延年之功效。

经常按摩足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。

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小编再次提醒大家，孩子的生理特点，不适合过度补益，尤其不能给孩子滥用保健品，均衡饮食，充足睡眠，再配合小儿推拿的保健手法，改善体质最最合适、也最最见效！