来自深圳师者情怀
今天推送著名特级教师、中学数学奥林匹克国家高级教练、湖南省高考命题、审题、评价专家、湖南省长沙市第一中学数学教研组长、湖南师范大学和湖南大学硕士研究生校外导师、湖南省中学数学教学专业委员会副理事长龚日辉先生的新作。本文是龚老师给每届毕业生最后一堂课的必讲内容 ，本号约稿后，他毫不犹豫地分享出来，旨在为同学们在高考中发挥出最佳水平助一臂之力！龚老师胸怀大爱、热心助人的情怀令人感佩！（深圳高级中学黄元华 微信 hyh7261917；QQ：2603126632）
考前的话
高考应试像体育竞技一样，硬件讲实力，软件讲心态。考生能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于考生的应试心态是否平稳。
第一阶段，考前一周
1．充满自信，轻松有序备战
信心永远是高考成功的最大筹码。每一位考生都应该积极暗示自己。比如：“高考与平时考试一样，没什么担忧的”，“别人都不紧张，我紧张什么”，“我一定能成功”。
其次除了对知识结构系统回顾一遍以外，还应对知识结构进行查漏补缺，重点内容应重点复习 (如函数、数列、不等式、导数、立体几何、解析几何等)。此外还要每天坚持做适量的理科题（数、理、化各45分钟左右），为知识保温，保持良好的解题感觉。再次把教材上重要定理、公式、运算法则重新温故一遍，防患于未然。
2．调整状态，提前进入角色。
考前一周应保证足够的睡眠，充分休息好，恢复精神，调整好自己的生物钟，保证上午9:00—11:30，下午3:00—5:00这时间段精力旺盛，思维活跃，这有利于水平的正常发挥，甚至超水平发挥。切忌考前开夜车，打疲劳战，这无异于临渴掘井，这次考试之大忌。其次，摒弃杂念，排除干扰思绪，保持适度的紧张，这有益于积极思维和考场发挥。但如果紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以务必保持头脑清醒，心情愉快。怎么才能做到这一点呢？例如数学这一科，大家在这一周内，可把前面我们做的综合训练温习一遍，纠正错误，查漏补缺。当然也不要忽略自己做的得意之题，看它一遍，自信就会增加一层，这是毫无疑问的。这样能使我们的头脑在经过前段高强度的训练后，冷静下来。又如考数学之前，可自己创设数学情境，酝酿数学思维，暗示重要思想方法，提醒常见的解题误区和自己易犯的错误等，使思维数学化、系统化，这样就一定能使自己进入良好的考试状态。
3．注意饮食、交通安全，充分做好物质准备。考前晚上应清点好准考证、身份证和各科考试用具，做到万无一失。
4．提前熟悉考场，早做准备，会给你带来信心与安全感。
第二阶段，进入考场时
1．考前十五分钟，先按要求填涂好姓名、准考证号、座位号、考试科目等项目，然后调整好情绪，把意念集中到克敌制胜上面去。
2．考前5分钟，迅速摸准题情，制定相应的考试策略，确保旗开得胜。先易后难的原则。良好的开端，可以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳的思维状态，同时也可避免前面的难题不会做，后面的容易题没时间做的遗憾。
3．考试过程中，注意“四先四后”、“两慢两快”。
通览全卷，“先熟后生”，保证情绪稳定，思路流畅，大脑亢奋，思维积极。
“先小后大”，小题一般信息量较小，运算量小，易于把握，不要轻易放过，尽快解决，经检查无误后，填涂在答卷上，尔后放心攻克后面的题，为解决后面的问题创造一个宽松的心理环境。
“先易后难”，即先做简单题，再做综合题，并视实际情况，果断跳过啃不动的题。但也要注意，不能走马观花，见难就退，伤害解题情绪。
“先高后低”，即在考试的后半段时间内（最后15分钟），要注重时间效益。如估计两题都会做，先做高分题；估计两题都不易，则先做高分题，并实施分段得分，以增加在时间不够的前提下多得分。
“审题要慢，答题要快”、“计算要慢，书写要快”。审题一定要逐字逐句看清楚，力求真正弄懂题意，并充分发掘题目中的隐含条件。只有细致审题，才能获得尽可能多的信息，并发挥题中的隐含条件，找到解题方法，直击要点，书写要简明扼要，迅速规范，切忌出框，此外作图问题，先用铅笔作准，再用签字笔涂黑。
4．准确运算，立足一次成功。
数学高考试题，容量大、时间紧，不允许做大量细致的解后检验，所以要尽量准确运算（关键步骤，力求准确，宁慢勿快），立足一次成功，并且要充分相信第一感觉。假如个别同学速度与准确不可兼得的话，就应该舍快求准，因为解答不对，再快也没有意义。
5．规范书写，力争既对又全。
高考评分，采用“踩点记分”，因此会做的题，务必写清解题过程，做到条理清楚，层次分明，关键步骤不能省略，并要全面考虑。此外，要书写规范、漂亮。由于是网上阅卷，这点尤为重要，否则将影响阅卷的“感情分”。
6．讲究策略，难题争取多得分。
第一，缺步解题。对一个疑难问题，实在啃不动时，一个明智的策略是：将它划分为几个子问题或几个步骤，先解决问题的几部分，能做几步就写几步。甚至有望在上述解题过程中，产生顿悟，形成思路，从而获得成功。
第二，跳步解题。解答过程如果卡在某一中间环节上时，可以承认中间结论，再往下推，看能否得出正确结论，若得不出，说明此法不对，应另辟他径；若能得到预期结论，再回头攻这一环节，实在不行，果断跳过，写出后续各步，坚持到底。此外，若题目设有多问，若第一问做不出，可视第一问为“已知”，再解决下一步。
第三阶段，考试完后
某一科考完后，就不要再想。一不要问别人的答案，二不为自己某些遗憾而懊丧。先让自己放松，为下场的战斗积蓄力量。
最后，祝同学在高中考中取得优异成绩，心想事成！
作者简介：龚日辉，男，51岁，中学特级教师，中学数学奥林匹克国家高级教练。现任湖南省长沙市第一中学数学教研组长，湖南省数学学会常务理事，湖南省中学数学教学专业委员会副理事长，湖南省初等数学研究会副理事长。现被聘为湖南师范大学和湖南大学硕士研究生校外导师，湖南省教育厅中小学教师继续教育课程资源建设专家，湖南省教科院基础教育专家，湖南省高考命题、审题、评价专家。现主持湖南省基础教育网络名师（龚日辉工作室）工作。
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