虚劳过度 脾气虚 煮粥时不妨加加这些中药补脾气！

1、黄芪：药用者为蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。其味甘，性温。可入肺、脾经。具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌之功。可用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，气虚水肿，血虚痿黄，内热消渴、糖尿病等病症的治疗。《本草汇言》载：黄芪，补肺健脾，实卫敛汗，驱风运毒之药也。《本草纲目》黄芪既补三焦，实卫气。又黄芪与人参、甘草三味，为除燥热、肌热之圣药。

2、白术：入药部位为白术的干燥根茎。其味苦、甘，性温。可入脾、胃经。具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎之功。可用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗等病症的治疗。 《医学启源》言其：'除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，除胃热，强脾胃，进饮食，和胃，生津液，主肌热，四肢困倦，目不欲开，怠惰嗜卧，不思饮食，止渴，安胎。'

3、黄精：入药部位为滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”“姜形黄精”。 其味甘，性平。可入脾、肺、肾经。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾。可用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等病症的治疗。《日华子本草》言其可：'补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。'

4、莲子：入药部位为莲的干燥成熟种子。其味甘、涩，性平。可入脾、肾、心经。具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功。可用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠之功。《本草纲目》言其可：'交心肾，厚肠胃，固精气，止脾泄久痢，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，赤白浊，女人带下崩中诸血病。

5、芡实：入药部位为芡的干燥成熟种仁。其味甘、涩，性平。可入脾、肾经。具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带之功。可用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等病症的治疗。《本草从新》言其：补脾固肾，助气涩精。

6、甘草：入药部位为甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根。其味甘，性平。可入心、肺、脾、胃经 。甘草又被称为“国老”，具有主治补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药之功。可用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛等病症的治疗。《日华子本草》言其可：'安魂定魄。补五劳七伤，一切虚损、惊悸、烦闷、健忘。通九窍，利百脉，益精养气，壮筋骨，解冷热。' 但实证中满腹胀者忌服。