双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？

有些人身体毛病很多，其中便是双腿酸软无力，不知道是何原因，这篇文章将给你做详细的分析，明白其背后的原因，我们再讲如何增强双腿之力。

双腿酸软且无力，注意其中的酸软，在传统医学中讲，通则不痛，痛则不通。

腿部出现酸，或是痛，或是胀，都表明，腿部气血运行不通畅，血行过慢。

当腿部血行过慢，会导致什么呢？

腿部的皮肤，肌肉，筋骨，关节都将缺少气血滋养，长期如此，皮肤会变得粗糙不光滑，肌肉会萎缩，筋骨会疏松，关节软组织会退化，我们的双腿就会靠着腿部肌肉和筋骨在支撑着，当它们退化以后，我们就会感觉到腿无力，行走不便，步履蹒跚。

那么是什么原因导致了腿血行过慢呢？

2大原因：

第一个原因：

体内经络血管，特别是腿部，受垃圾物质，毒素，寒湿等阻塞，导致腿部气血运行过慢。特别是中老年人，体内经络血管淤堵非常明显，因而人们总说，人老腿先衰。

第二个原因：

体弱，气血不足，因腿在下端，气血运行最为困难，因而当气血不足时，腿部将缺少气血支持。

而导致气血不足的原因很多，如年迈体衰，自身长期熬夜，纵欲透支身体，又或是身体摄取能量不足，脾胃消化弱，呼吸短浅，那么身体获得能量就会弱下来，导致身体气血不足。

那么我们找到原因以后，就要对症下药，它的核心就是要强健体质，养足气血，以及畅通周身经络血管，排出体内毒素，阻塞的物质，使得周身气血充足通达，那么双腿获得充足气血能量支持，将会变得强健有力。

如何做呢？

传统武家通过站马步桩增长自身的功力，初学从高桩起，受小力开始，逐步站到中桩，通过腿部特殊的受力，体内气血运行便会加快，稍快的气血运行将畅通体内淤堵之处，站到5分钟以上，体内还会发热出汗，体内垃圾将随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅。

久习马步桩之人，脾胃消化增强，站中呼吸得到加深，身体获得具足的能量，常习武之人，吃的香睡的足，体内气血充盈。

在桩中，腿部特殊受力，腿部肌肉及筋骨都处于受力之中，久之，腿力得到增强。

在比武之中，拳头的发力就是靠强大的下肢来支持，传统武家便是通过习练马步桩增强自身的腿力，增长功力。

许多朋友练习马步桩，腿力增强明显，爬山爬楼不累，同伴多累的腰酸背痛腿无力了，自身还很有劲，增强非常明显。

以前有朋友就是腿酸软无力，行走都不便，练习一段时间以后，腿力获得增强，还能慢跑2公里，增强非常好。

如果你双腿酸软无力，可以通过习练传统中高桩马步来增强自身的腿力，获得恢复，带来强健。

习练传统马步桩，可与我陈振龙 薇：【这个号的前面是568，中间是165，后面是784】，添加时，备注下【腿无力】，谢谢。