文/张张
秋去冬来，气温骤降，近一段时间幼儿园里真是听取咳嗽声一片。妈妈群里讨论的都是孩子又感冒了，有什么好办法之类的话题，真的是“孩子一闹病 要了妈的命”。大谷入园一年半的时间里，基本没有很严重的感冒发生。一方面是孩子体质先天不错，另一方面日常的保健对于防病有很好的效果，受益良多。幼儿时期，孩子们生病大都和食积、内热、寒邪入侵有关，今天我就跟大家分享一下我所用的对于调理内热、预防感冒比较有效的常用穴位和推法。
1、天河水
穴位：前臂掌侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线
功效：“治诸热惊风之症”，退热的重穴，还有安眠和宁心的作用。
推法：自腕横纹至肘横纹用拇指侧推或用食、中指指腹向上推。每次300下。
推拿心得：“清天河水”是我最常用的一个保健穴位。此穴主要针对热证，我家是男宝且食量大，易内热，清天河水对于祛除胃火、心火效果明显。尤其秋冬交替季节，内热盛易受寒邪侵袭，一旦有点小流鼻涕赶紧”清天河水“调理，遏制病情发展，对于预防感冒有很好的效果。
2、揉板门
穴位：拇指下，掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感。
功效：健脾和胃、消食化滞。一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状。
推法：用指推法自拇指跟向腕横纹。每日1-2次，每次300下
推拿心得：板门穴是小儿特有的穴位，在手掌大鱼际的平面，不是一个点，而是一个椭圆形的面状，所以好找又容易操作，这个穴位没有副作用，即使孩子没有什么不适，也可做日常保健用。我家大宝胃火盛，胃强脾弱，食欲亢进，每日揉此穴助运化防食积。对于食欲较差的孩子，长期推拿此穴对于增进食欲很有帮助。所以此穴即可祛除胃热又可增进食欲，对于强健身体增强抵抗力，对抗病毒有很好的作用。6岁以上的儿童对这个穴位就不会很敏感了。
3、大椎、肺腧
穴位：大椎位于第7颈椎棘突下凹陷中（通俗的说就是低下头后颈处凸起的脊椎骨下的凹陷处）
肺腧位于小儿第三第四胸椎间，正中线旁开1.5寸处。
功效：大椎穴统领诸阳经,主一身之表宣通诸阳,故为调整全身机能的重要穴位之一。具有清热解毒,疏风散寒，肃肺调气的功效；肺腧穴主治肺经及呼吸道疾病，有温肺润燥、止咳平喘之功效。
推法：可用两手的拇指或食、中指轻柔此穴。
推拿心得：为什么这两个穴位要一起介绍呢？因为在我的实践中这”两兄弟“从来不分家，对于咳嗽的症状尤其见效。对于这两个穴位我一般采用的都是”嘬沙“的方式，就是用嘴用力嘬这两个穴位（不要问我怎么嘬，找老公练吧），力度够大效果好，孩子也没有什么疼痛感。孩子初次会有点紧张，可以像做游戏一样跟他玩”亲亲“，大概嘬十秒左右，如果孩子身体有异样就会”出沙“。有的朋友会觉得没病的话嘬了也会紫哦，实则不然，如果不对症就不会出沙的。当然你楞给嘬紫了那不叫”沙“。上图中就是上周的一天夜里，大谷突然开始连续咳嗽，喝了水还是咳的厉害，马上用此法，过了十分钟吧，咳嗽停了，第二天早上也没有一点咳嗽症状。出沙很严重。通常我还会在天突也嘬一嘬，就是咱们大人嗓子疼刮痧的那个部位。
4、摩腹：
穴位：腹部前壁
功效：主治腹胀、腹痛、便秘、腹泻，为常用的小儿保健穴位。
推法：用四指指腹或全掌着力做顺时针旋摩腹前壁。
推拿心得：大谷月子里肚大如鼓，都有些发亮，当时竟拿这个肚子开玩笑了。出生后42天第一次体检时，医生说孩子怎么肚胀这么厉害，这时才知道为啥肚子大而且夜里总是睡不好，原来是肚胀。从此我就开始了摩腹之路，肚胀消除，整夜安睡。现在二宝也每日坚持摩腹做保健。身边朋友的孩子便秘的不在少数，长用此法，可有效缓解便秘，但是一定要持之以恒，不能想起来就揉两下，那样不会有任何效果。
5、捏脊
穴位：自龟尾穴至大椎穴（通俗说可以从尾巴骨到脖子根儿）
功效：捏脊有调阴阳、理气血、合脏腑、通经络、培元气的作用，特别对胃肠功能的调节有很好的作用。
推法：用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。每次5遍。
推拿心得：至今还记得第一次捏脊，大谷哭的撕心裂肺的样子。对于胖孩子来说这种手法确实有点痛苦。但是我还是咬牙坚持了，随着孩子身体通畅就不会觉得很疼了，习惯以后每天都要求姥姥捏一捏才睡觉。捏脊要注意室温，不要让孩子受凉，捏之前把手搓热，也可以先搓一搓孩子的后背让他先适应一下。1岁半以下的小宝，建议不要捏，推就可以了。孩子输液后，身体大寒，至少要捏脊一个月才可恢复。孩子越是生病期间，捏脊的痛感越大，尽量坚持。
小儿推拿有很多流派，各家的理论和手法也不尽相同，我主要学的是三字经派，推法简单，主要集中在小手上，只是根据病症的严重程度加长每个穴位推拿的时长，我个人感觉非常适合妈妈们学习。但是正如推拿专业书籍里写的”用推如用药“，所以在给孩子推拿前一定要辩对症才可”对症下药“。上文介绍的五个常用穴位多为保健穴，即使身体健康推一推也无妨，尤以捏脊、摩腹为先，可强身健体。希望更多的妈妈能加入到绿色疗法的队伍中来，让我们的宝宝少受病痛的困扰，茁壮成长。
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