这道辅食宝宝要常吃，隔三差五吃一次，补钙补铁又补脑，长个子快

每位妈妈都希望自己的宝宝个子高，身体棒，长得又好看。每位妈妈的良苦用心只有自己知道，在带孩子的过程中，宝宝的饮食是让妈妈们最头痛的，在不缺少营养的情况下尽可能的做的花样百出，口味十足。

做宝宝的营养早餐都不知道该做些什么了？今天小编与大家分享一道宝宝的辅食早餐-绿豆南瓜粥。口感润滑香甜，顺滑入口，回味持久。

首先需要备好食材，选用南瓜80克，大米100克，绿豆80克，冰糖8克。做法简单省事，在不影响带孩子的前提下做出一份营养可口的早餐粥。

首先要做的就是南瓜去皮，把南瓜心掏空，用清水洗干净后切片，切丝，再切粒，装盘备用。

然后锅中注水500毫升，把绿豆和大米分别淘洗干净后倒入锅中，再把切好的南瓜粒倒入锅中，开大火煮30分钟左右后转小火，放入冰糖搅拌，盖上锅盖煮5分钟即可出锅。

营养分析：南瓜营养丰富，含有人体所需的维生素A，维生素B，维生素C，维生素D及人体所需的矿物质和儿童必须的组氨酸，具有益气补血，清热解毒，帮助消化等功效。

生活小提示：

在大火煮的过程中要时常留意锅中的变化，每个2分钟搅拌锅里的食材，防止食材糊底。放入冰糖后，不要将锅盖盖的太紧，稍微留点间隙，这样不会导致过种食材加热过于沸腾导致扑锅的现象发生。

美味出锅后待冷却下来在给宝宝食用，防止宝宝烫到。绿豆南瓜粥适合1周岁以上的宝宝食用，如果宝宝对以上食材出现过敏或者不良反应的，请慎食用。