她74岁还能把瑜伽练得炉火纯青，优雅的老去真的很难吗？

Terry Oldfield-Moola Mantra

来自瑜伽网

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74岁，你想象过那时的你吗？

相信绝大多数人都早已退休，在颐养天年的年纪，可能你会在家享受着子女的孝顺和赡养，有时也会三五好友逛逛公园，晒晒太阳，消遣晚年。

然而世界之大，永远会有你想不到的人和事，今天瑜小编为大家介绍一位74岁的外国老奶奶，年龄已过古稀，却还能把瑜伽练得炉火纯青，而且还是一位资深的阿斯汤加瑜伽教练！

她叫Anurag Vassallo，是印度Shri K Pattabhi Jois Ashtanga瑜伽学派的老师，各种高难度瑜伽动作都是信手拈来：

比如手倒立：

还有轻轻松松的一字马：

把腿撩在脖子上：

你要是觉得看图看得不过瘾，那就来看她的一段视频吧：

瑜伽圈里那句“一日瑜伽，一世优雅”在Anurag身上得到了完美体现，我们能看到，Anurag在保持动作时的微微颤抖，但是更多的是被优雅的姿态所感染。

时间侵蚀了她的身体，让她显得松弛和苍老，但她皮肤的褶皱却充满着力量，Anurag告诉我们，坚持瑜伽，将给我们带来的是：即使老了，我们还能优雅的生活着。

Anurag并不是生下来就练瑜伽，她原是一位滑雪爱好者，经常参加滑雪比赛，不幸的是，她在一次滑雪的时候了严重的伤，正是这次伤病，让Anurag开始接触瑜伽，并用瑜伽来进行疗愈。

1978年，她来到了印度进行专业的瑜伽学习，她师承世界著名的阿斯汤加瑜伽研究所的瑜伽导师Shri K. Pattabhi Jois，修行多年以后，Anurag的瑜伽造诣已经非常之深。

随后，Anurag也成为了一名瑜伽老师，她喜欢分享如何通过瑜伽练习来校准身体和肌肉，从而治疗和预防疾病。

《瑜伽之光》中写道：瑜伽是一项理想的预防身体和精神疾病的技巧，它可以全面保护身体，逐步培养人的自立和自信。

Anurag在享受着瑜伽带给她益处的同时，也在积极地把瑜伽的本真传授给她的学生。

她教导我们应该尊重我们的身体状态，有意识地控制自己的内心，这样可以使得僵硬的身体更加的流畅，让自我得到更好的实现。

瑜伽教会Anurag学会谦卑，尊重自己的内在，认真过好每一天，因为每一天都是不同的。

从本质上说，瑜伽是每时每刻有生命力的实践。Anurag在74岁的高龄依然在从事着瑜伽教学这份古老的职业，不禁令人歆羡折服。

永远不要被年龄束缚了手脚，74岁的Anurag告诉我们：

瑜伽练习没有年龄限制，无论何时你都可以开始瑜伽习练。

只要坚持下去，你就能享受瑜伽带来的温暖、健康和美丽。

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本视频来自恋练瑜伽APP

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时长13′23″

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