长寿老人：越“坏”越长寿？这10个“坏”习惯，入百岁人瑞

原标题：日本长寿老人：越“坏”越长寿？这10个“坏”习惯，入百岁人瑞

众所周知，好的生活习惯会让人健康长寿。但是让人不可思议的是，有些看似不太好的习惯也会让人延年益寿，是不是很神奇。接下来让我们一起来看看是哪些“坏”习惯让人健康长寿：

1.自言自语、爱闲聊——释放烦恼，调节情绪，保持好心情

生活中有些人喜欢自言自语，身边的人可能会很烦，但是研究表明，自言自语有帮助人保持镇定的作用。当我们感到很劳累，特别紧张的时候，通过自言自语把想说的话说出来，这样就把心里的的烦恼释放出来了。情绪得到了很好的调节，人也有了安全感，心情自然就好了。心情舒畅，身体也就能保持健康长寿。

能说能聊的人一般烦恼比较少，因为通过闲聊常心中的烦郁和焦躁都释放出来了。而且与他人进行了良性互动，交换信息，刺激脑袋多巴胺分泌，心情就会很舒畅。