情侣之间翻翻手机、打打电话、查个小岗说起来还是比较正常的，但某天真要较起真来，把查岗这件事放到台面上，似乎让人觉得有失信的嫌疑。
查岗是小情侣们的必修课，'查！你不爽。不查！我不爽。'于是部分男性朋友会选择悄悄咪咪的去翻翻女友的手机，掌握她的行踪。
女人生气，男人无奈，那么情侣间查岗到底是好还是孬？
学员浩然（男化名）在感情中是一个敏感的人，时时刻刻紧张自己的女神薇薇（女化名）。中午问'吃了没'、晚上问'下班没'，中午就叮嘱薇薇晚上下班立刻回家！薇薇一直安慰自己，浩然查岗这么严是太爱、太紧张自己，但持续一段时间后薇薇崩溃了。
薇薇知道浩然如此敏感是因为曾经他心太宽放养前任，从不查岗、怀疑，于是前女友与其他男人暧昧，因此给浩然心里留下了阴影。薇薇努力的去包容，直到那件事情发生，让薇薇彻底忍不下去。
薇薇是项目经理，最近工作案子催的急，需要连续加班一星期。因为离住的地方远，薇薇就想和同事们集体睡公司，反正公司经理级别有单间。况且浩然最近夜班，薇薇也不想打扰他休息。结果才睡了一晚，浩然就各种责备薇薇不顾家，浩然太依赖薇薇生活根本离不开她，没有她在身边浩然根本无法安心入睡。
薇薇为了打消浩然的多疑，只能每天忍着睡眠不足、落枕腰疼，早起挤地铁上班。薇薇觉得浩然小心眼，很长一段时间都没理他。这种行为让薇薇对他的好感度降至冰点，最后也没有当面说清楚、微信都没有沟通好这个问题，薇薇果断提出分手。
信任从建立到消失是一个不可逆的过程，就像是木桶，你一直灌水，某天拔掉塞子整桶水一瞬间都会流光。情侣之间从开始交往到最后分手，依靠一件件的小事累积信任，相伴远走。很多时候，情侣间信任丧失都是由小事情导致，查岗就是其中一个消耗信任的行为。
不要以为只有女人才会查岗，男人怀疑心泛滥认真起来比女人更可怕。浩然的'查岗'行为暴露出的问题，让女友薇薇一点点厌烦，最终让双方的信任度清零，能不分手吗？
1.历史遗留阴影 警惕东窗事发
有的人就是这样，你越信任她，她就越放纵自己的行为，所以才会出现浩然前任那样的暧昧行为。但是过去的感情该翻篇就要翻篇，你总不能拿着上一段的心理创伤来审视现在的感情吧？男人的警惕心不是这么用的，总是让过去的阴影束缚会影响你现在的感情状态，让很多误会无中生有，对自己对薇薇都不公平。
2.社会诱惑太多 不安感从中作祟
社会存在诱惑，对于男人而言同样存在危机感。男人无法容忍自己的女神身处于'虎视眈眈'的环境中，他们不安的心从中作梗，爱情中的安全感骤然下降。这种情况下的男人不仅会产生自我保护机制，还会做出捍卫主权的举动。有些男性朋友甚至通过霸道、指责等方式束缚、管制女人，这样往往给女人带来更多压力，不利于感情发展。
3.过度依赖 加重情侣间的压力
谈恋爱不是捆绑情侣成为连体婴儿，而是相互陪伴扶持。道理人人都懂，但是面对现实很多男人都不能完全做到。他们内心对女友的依赖感不允许任何威胁感情的事情发生，这就表现出男人内心的矛盾。
当一个男人很认真的查岗女友，想用监管的方式守住和女友的感情，这是源于他们内在的依赖感。依赖感促使男人将女人于自己'捆绑'，可能会在情侣间形成压力产生一层隔阂屏障，不仅对感情起不到稳固的作用，反而会造成一系列的误会和摩擦，分手一点也不意外。
造成女人不适感的因素有许多，但是解决问题的核心只有一个，那就是重新培养起你们的信任感，只有结识的'木桶'才可以承载更多的爱。挽回女人心，信任为先，你就必须这样做：
1.以退为进降格关系 缓和矛盾冲突
目前分手情况下，千万不要苦苦哀求、自降态度的挽回女人，完全不能达到挽回的目的。聪明人应该尊重女人的意愿，做出让退步。
女友因为压力而选择分手，你就要冷静情绪。你的'查岗'行为已经让你们的关系紧张，现在降格你们的关系，是时候为感情降降温。不要因为激动情绪步步逼近女人，给予对方足够的空间，为之后的挽回做好准备。
2.建立相处舒适区 培养安全感 加深情感链接
你们之间的信任已经受到冲击，因此在相处上就要加以改善。根据伴侣双方的需求，建立彼此舒适的安全区，放松对对方的紧绷感，努力克服自己内心的多疑多虑，从中培养起自己的安全感。
站在对方角度体谅女友内心的压力，可以大胆坦白你自己在感情中的顾虑和不安，让对方清楚你的内心，谅解你的'查岗'行为。用缓和沟通方式来达到情感的连接，保持交流舒适轻松的氛围。
当你察觉到对方对你态度自然、排斥感减弱的时候，就代表你现阶段的挽回措施已经起了效果，坚持下去，千万不要在这个阶段放弃，功亏一篑。
3.建立共通兴趣爱好 提升信任感
不少男性朋友像浩然一样，束缚对方的方式来达到保护感情的目的。其实只要提升起你们的信任感就能解决这一问题。
可以通过建立共同的爱好和兴趣，让你和女友彼此靠近，在自然的相处中提升感情粘度，从而提升彼此的好感度，让对方不再因为压力而据你千里之外。同时对于情侣来说，也能很好的排解双方的负面情绪，形成良好的两性关系。如此下来，查岗之类的激进行为带来的负面自然烟消云散，挽回你的爱情指日可待。
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