什么茶可以暖胃或养胃？但过量的饮茶则会损伤胃哦！

要说什么茶可以暖胃和养胃，小克推荐的就是红茶和普洱茶。

红茶和普洱茶本就性温和，不像铁观音和龙井那样寒凉，所以说胃病患者或者是想要养胃的人群可以饮用红茶和普洱来养胃。

但是，不要以为红茶和普洱可以养胃，就大量的饮用，事实上物极必反，喝茶也是一样，茶有味道就行，不要因为一味的去追求治病和预防疾病，从而过量的饮茶。在临床上胃病患者其实是不能饮用浓茶的，会损伤胃粘膜。

其实，要想养胃，除了可以适量的饮用红茶和普洱之外，小克认为养成一个良好的生活方式是养胃最为关键和重要的一步。

1.一日三餐，定时定点，切忌无规律饮食、暴饮暴食、节食等。这样可以有助于胃部的一个规律形成，就好比人按时上班，按时下班一样。

2.避免抽烟、饮酒，其实抽烟、饮酒之所以会伤胃，是因为抽烟、饮酒是一个长期性的行为，烟草中的尼古丁，酒精一次两次的损伤胃粘膜可以不管，但是长期性的几百次，几十次的损伤胃粘膜，就会造成胃病的出现。

3.不建议空腹喝茶，虽然红茶和普洱有助于养胃，但是也不要在空腹尤其是大早上的喝茶，一定要在进食一定的面食等主食之后再适当的饮茶，还有就是茶水的温度不要太烫，这样会损伤胃黏膜和食管黏膜。