茶叶养生学问大，饮茶有讲究，喝哪种茶合适？
中国茶文化博大精深，数千年来，有关饮茶与健康的记载很多。不过，由于每种茶的茶性不同，自然适合饮用的人群也不同。三皇五帝时代的神农有以茶解毒的故事流传，黄帝则姓姬名荼，荼即古茶字。
《神农本草经》是中国的第一部药学专著。其中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。据考证：这里的荼是指古代的茶，大意是说，远在上古时代，传说中的炎帝，亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒，但由于服用茶叶而得救。
自己究竟适合喝什么茶，今天就跟朋友们分享一下：
1、绿茶：防辐射功效最佳
随着经济的不断发展，电脑、手机、电视等各种获取信息的工具越来越多，围绕在我们生活周围的辐射也是越来越强。美国夏威夷大学研究显示，多饮绿茶可能在预防辐射上有重要作用。因为绿茶是不经过发酵的,整个工艺中，茶所含的多酚类化合物的流失最少,所以绿茶营养成分保存最好。由于多酚类化合物就是能起到吸收辐射作用的成分，自然其抗辐射效果最好。
2、红茶：热性宜养胃
如果说不发酵的绿茶由于茶多酚含量较多对肠胃有刺激性，那么红茶则特别适合肠胃功能较弱的人。因为红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此从这一方面看，红茶不仅不伤胃还能养胃。
3、乌龙茶：的提神效果佳
乌龙茶作为我国特种名茶，属半发酵茶，性虽凉润而不寒。经现代研究证实，乌龙茶除了与一般茶叶一样，具有提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、帮助消化、减肥美容等保健功能外,还具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。
4、黑茶：肉食者的“伴侣”
与其他类型的茶叶相比，黑茶中茶多糖含量最高、活性最强。据资料显示，茶多糖是一种酸性糖蛋白，结合有大量的矿物质元素，具有降血糖、血脂、提高机体免疫力等系列保健功能。经过发酵加工工序的黑茶，不仅茶性更温润，其去油腻、去脂肪、降血脂的功效也更为显著。喜欢吃肉的消费者，不妨多喝喝黑茶。
5、花茶：女性情有独钟
到了春季容易使人产生春困，此时若喝上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶是再合适不过了。花茶不仅可以提神醒脑，清除睡意，使“春困”自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。以花为原料，晒干后冲水饮用即成一杯芳香扑鼻的花茶，深得广大女性朋友的喜爱。
体质各异饮茶也有讲究
燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
免疫力低下或久病初愈患者，可服用灵芝茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
饮茶在四个季度都有不同的喝法
春天宜饮花瓣茶，如玫瑰、茉莉、菊花
夏天宜饮花草茶，如绿茶、薄荷茶
秋天饮茶宜果类，如金橘、菠萝、乌龙茶
冬天饮茶宜根茎类，如天门冬、红茶、铁观音
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