身体连续出现4个症状，高血压已经缠上你，平时降血压要学会这1招

​高血压，已经成为中老年人一种常见的心脑血管疾病，且高血压与脑梗、冠心病、心梗等关系密切，如果血压突然飙升就很容易出现急性事件，甚至造成不可挽回的损失。但仍有很多人，不清楚早期高血压到底有什么表现，导致病情恶化后难以恢复。

身体连续出现4个症状，证明高血压已经缠上你，要警惕

1、头痛

疼痛部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。心血管专家提醒，若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是恶性高血压的信号。

2、头晕

头晕是高血压最多见的一个症状了，头晕的症状持续时间并不长，主要在突然下蹲或起立时出现，还有时候就会表现的时间比较长。且在一天当中，高血压引起的头晕有集中出没的时间，其中早上6-10点和下午的16-18点，是高血压的两个峰值，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加。

3、失眠

高血压有可能导致大脑皮层功能紊乱和植物神经失调，进而引起失眠。具体表现为入睡困难、睡眠较浅、睡后常做噩梦、夜半容易惊醒、早上醒得早等。

4、肢体麻木

长期受高血压的影响，肢体的一些小血管会发生一些耐受性的变化，一些远端的小血管甚至会产生痉挛症状导致肢体缺血缺氧，人们感受到的就是手脚肿胀麻木。如果固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。

血压高了怎么办？所谓预防优于治疗，除了看病就医，按时吃药，平时用这1招也能降低血压、预防三高。

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最后，在饮食上多控制外，还要注意多锻炼，这样才能有效的控制血压，减少并发症的出现。