颈动脉长了斑块，身体会发出3个“警告信号”，抓住任何1个能救

颈动脉是维持大脑正常运转的主要供血管道，如果颈动脉长了斑块，脱落堵塞血管，就会产生血管病变，引起颈动脉粥样硬化，就容易诱发脑梗塞。那怎么才知道自己的颈动脉是否长了斑块呢？

颈动脉长了斑块，身体会发出3个“预警信号”

1、头脑发闷

如果一天到晚，头脑发闷、混混沌沌，基本可以判断为脑部供血不足所致，尤其在短期内连续出现，最好去医院做相关检查，如CT、彩超等，以便及时发现病情。

2、突然间看不清东西

下蹲后快速起来，突然看不见东西，但几分钟内就可恢复，中老年人一定要引起重视，因为在这个颈动脉区域，引起的脑缺血就是视神经，视觉受到影响，它可能会出现一只眼睛或两只眼睛都看不见的情况。

3、头晕、眼斜嘴歪

出现这种症状是明显的小中风，颈动脉斑块分大小，小的斑块堵塞可能是短暂的，所以会出现短暂性的脑缺血的情况，从而出现头晕、眼斜嘴歪的症状。

颈动脉长了斑块怎么办？关键在于疏通血管！

颈动脉长了斑块，最主要的原因是在于动脉粥硬化后堵塞血管，促使血流不畅。所以疏通血管，恢复脑组织供血和供养，是预防脑梗塞及其他脑血管疾病的关键。

怎么疏通血管？

除了戒烟、运动、控制原发病、应用他汀和阿司匹林等药物外，在饮食方面，可以多吃2类食物，来疏通血管，延缓颈动脉粥样硬化的进展。

第一类：发酵食物

姬松茸，以不饱和脂肪酸为主，具有调节免疫的作用，其丰富的核酸营养物质，可以抑制过氧化脂质的形成和抑制胆固醇的生成，可以扩张血管，改善血流，促进血管壁再生，清除血管壁上的垃圾。

芦笋，特有天冬酰胺、芦丁、甾体皂甙等成分，可降血压、使末梢血管扩张、缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。

第二类：蔬菜——十字花科蔬菜

国外研究对比显示，每日食用≥10 g十字花科蔬菜，平均颈动脉壁厚度减小0.8 %。其中西兰花、菜花、卷心菜和紫甘蓝效果最佳，这是因为，十字花科蔬菜中富含萝卜硫素、黑芥子酶、类胡萝卜素等多种功能成分，具有抗衰老、抗氧化、提高机体免疫力等广泛作用，可有效预防心血管疾病和多种癌症，不妨在日常饮食中多摄入。