小肚子瘦不下来？那是方法没找对，用对这3招，告别小肚子不反弹

爱美的女人，希望身体任何部位都是完美的。可是小肚子上赘肉，一圈又圈，有碍美观，真是让人怎么看都不顺眼，恨不得把“肉”割下来！

那小肚子是怎么来的，显而易见就是脂肪堆积。因为人体的腰腹部是最易堆积脂肪的部位，现代人因长期久坐、爱吃零食、不爱运动、坐姿不良、便秘等原因，就很容易导致吸收的营养物质转化为脂肪，堆积在腹部，形成小肚子。

所以要想告别小肚子，就需要养成良好的生活饮食习惯。除此之外，也可以适当用些小方法，来帮助燃烧腹部脂肪，减掉小肚子！！

肚子瘦不下来？那是方法没找对，用对这3招，告别小肚子不反弹

1、清脂酵素瘦腹法

清脂酵素，是懒人减肥瘦小腹的必备。每天早起空腹喝一杯，或者兑温开水、酸奶喝，能轻松将脂肪催化燃烧成水分和能量，排出体外，达到排毒减肥的目的。

作为一种活性酵素，可以帮助分解、转化堆积在腹部、腰部、臀部、腿部等部位赘肉；并且能够能够分解大量清脂酶，通过血液传输到人体各个部位，从而帮助机体去除冗余体质，抑制脂肪细胞生长，从而清除陈年宿便和体内沉积的毒素，达到美容养颜、瘦身的双重功效。

2、粗盐瘦腹法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

可以去超市店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

3、瑜伽瘦腹法

瑜伽，不仅可以让体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，对体型的塑造很有帮助。可选择船式瑜伽，练习要点为：

①仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在臀部两侧，掌心向下；

②吸气，同时抬起头部、上身、双臂及双腿，掌心向内，双臂与地面保持平行 ，挺直背部，颈部放松；

③试着用双手去抓双脚。呼气时，将身体慢慢还原于初始；

练习过程中保持脊柱的挺直，尽量不要拱背，身体的重心放于尾骨上，可增强稳定性，如果膝盖不能完全伸直，可将脚尖稍稍勾回。左右腿各做一次，保持3-5次呼吸。