湿气不除，百病缠身，田间2种植物煮水喝，轻松逼出体内湿毒

中医历来有言：“千寒易除，一湿难去”的说法，极难祛除。因为，湿气极易通过呼吸、皮肤毛孔等方式入侵，无孔不入，而且一旦入侵，就在会在我们的各个脏腑“安营扎寨”，诱发一系列疾病。

湿气是“百病之源”，一日不除，深入肺腑危害多

1、湿气入体，伤害五脏六腑

从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。

当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘，小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。对于男性来说，就会面临遗精、阳痿早泄等苦恼；女性则要承受白带异常、炎症等妇科病症的折磨

2、湿气入体，有损“容颜”

湿气重，对人的外貌影响也是巨大的，痘痘、色斑、毛孔粗大、痤疮、、油光满面等，以及肥胖身体走形，甚至湿疹、荨麻疹等皮肤病也与湿气有关。

另外，体内湿气重的人，还容易上火，引发各种身体不适，如失眠多梦、眼睛红痛、牙龈肿痛、便秘等。

如何知道自己体内湿气重不重，中医总结了12个特征，赶紧对照看看

1、大便不成形，舌苔白厚；

2、容易消化不良，反胃、恶心；

3、呼吸费力，胸闷；

4、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神；

5、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑；

6、面色发黄、发暗，油腻，泛油光；

7、口干、口苦、口臭有异味；

8、牙齿黄无光泽，牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻；

9、爱出汗，而且汗味重、体味大；

10、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗；

11、皮肤容易起痘、长斑、湿疹、瘙痒，荨麻疹反复发作；

12、肥胖、有小肚子。

如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。那么怎么除湿气呢？中医最有发言权！

中医认为，湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以真正的中医祛湿气的时候，必然会从脾胃入手，调脾胃最好的方法就是食疗，而调理是一个需要长期坚持的过程。

湿气不除，百病缠身，田间2种植物煮水喝，轻松逼出体内湿毒

1、火麻仁

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又名麻子仁、大麻仁、火麻子等，我国各地均有栽培。其味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。现代药理研究提示含有的脂肪油有润滑肠道作用，使肠蠕动增强。本品既善润肠通便，又兼滋养补虚，故为临床常用的润肠通便药。

2、荷叶

荷叶本身还有一股淡淡的清香，它的用途也很广泛的如可以作为食材进行烹饪，也作为药材具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效等功效。现代药理发现，荷叶含有大量纤维、荷叶碱等有效物质，可以利尿祛湿，并能促进体内多余脂肪与毒素的排泄，从而达到减肥瘦身的目的，

中医祛湿健脾，讲究配伍用药，要想更好地发挥火麻仁、荷叶祛湿健脾的功效，可以配伍诸如茯苓、郁李仁、决明子、菊花、玫瑰花等中药食材。

推荐一个经典食疗方：火麻荷叶发酵液

材料准备:炒火麻仁10克、荷叶5克、茯苓10克、郁李仁5克、决明子5克；

做法步骤：将上述材料洗净，放入砂锅内，加入适量清水熬煮30-50分钟，滤渣取汁即可，克加入适量蜂蜜调味，早晚各1剂；

主治功效：祛湿减肥、健脾安神、排毒瘦身、润肠通便等。

现代医学为了更好地发挥此食疗的功效，进行了工艺升级，通过益生菌发酵提纯技术获得一种可以直接饮用的饮品，免去了自己熬煮的麻烦，且加入的多种益生菌，更符合现代人的肠胃需求。

坚持饮用，不仅能够祛湿健脾，还可以通过调理脾胃跟肠道，来润肠排毒，达到减肥瘦身、美颜养颜、增强身体免疫力的功效。