每天一个☝️健康小知识——胡萝卜🥕

胡萝卜素是脂溶性物质，需要在烹饪中适量加入油脂才能提高胡萝卜素的吸收率。

最好是与肉类搭配食用，动物油脂能让胡萝卜素更好吸收。