今年7月份生的娃，出了月子没事也会经常来准妈圈混混，还蛮亲切的。发帖给未上岗的宝妈们分享点心得吧，关于待产包的。相信很多没上岗的新妈和我当年一样迷茫，关于囤货，真的是只有生完才有发言权啊。
先说一个我认为待产包里必须的吧：如果是10月份以后生娃的，天气已经挺冷了，冬天给宝宝洗澡，水温控制在37℃至40℃为宜。水温过低，宝宝容易感冒；水温过高，宝宝容易被烫伤。因此，冬季待产包最好准备一个水温计，它能帮助新手父母为宝宝调试合适的水温。当然，如果宝妈们不愿意买水温计的话，给宝宝洗澡的时候，最好是用手腕处试水温，因为据科学显示，爸爸妈妈手腕处的皮肤和小宝宝的娇嫩皮肤是相当的。
待产包清单之宝宝吃：
1、奶瓶（2-3个）：建议用xx的，我家用的，有导气管，可以防涨气。有三个号的奶嘴，奶瓶我们用到现在2岁了，还用着，质量相当的好，价位也适合，我买的是150三个的那种，都是大点的，因为小的时候你用手拿着喂，奶嘴的大小是一定，瓶子大点将来不用淘汰了，呵呵。喂水、喂药、喂奶，如母乳喂养准备2个就够了。注意：a）、刚开始不能用奶瓶喂孩子，怕他用惯奶瓶不吃你的奶了。因为奶瓶省劲，吃母乳费劲，没听过“用了吃奶了劲”这句话吗，就是这个意思了。b）、宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释，在没吃母前记得先用勺子喂哟。不然一旦用了奶瓶就不吃母乳了。
2、婴儿碗、勺（1套）：买那种可以放在锅里煮着消毒的那种。刚出生头两天还没下奶时喂水、喂奶粉需用。将来4个月时吃米奶也用的着。
3、奶瓶奶嘴刷1套：不过我都用坏了好几套了，哈哈。如果你买布朗的奶瓶，买他配套的那种，里面有二个小刷子的。
4、喂奶巾，洗脸巾（擦脸，擦屁屁等）3-5条：柔软的棉织物不易伤着小宝宝的嘴脸。我家买的天鹅绒的那种，蛮柔软的，还买了几条纱布的，很好。
5、围嘴2—5条：吃奶喝水时不弄脏弄湿衣服。我家宝宝只在长牙的时候流口水，所以用的不多。这种东西不用太多，勤洗着点就OK了。
6、奶粉1桶，（或者你先买一包，不过我实际经验好像是桶的比包的好喝，我家喝包装的拉肚子，不知道是不是因为这个）以备母乳不足时之需，有的医院会送，但是一旦吃医院送那种，你不满意，不好换的，因为宝宝先吃哪种就认哪种了。建议国外的。
7、备用奶嘴：一般奶瓶上都是硅胶的，建议最好买乳胶的宝宝吃上舒服买的时候要看大小号数要孔小些的。布朗的有三种型号的，可以配着买。
8、安抚奶嘴：可买可不买。
待产包清单之宝宝用：
小宝宝刚出生时，一天拉屎撒尿不下十次，撒尿可以两三次换洗一次，而拉屎必须一次一换，所以就需要频繁的换洗了。冬天的孩子建议你直接用纸尿裤，因为来回的换，容易着凉。
1、NB号码的尿不湿1---2包。我建议晚上一定要用这个，因为睡觉对宝宝发育非常的重要，最好不要在宝宝睡的时候抱起来把尿把屎的，影响发育。我给我家恬恬，白天用纯棉尿布，毕竟再好的尿不湿也没有尿布片透气，晚上用尿不湿，怕影响她睡觉。
2、婴儿湿纸巾n包，还有婴儿用的面巾纸，这个是无限包了，我家不知道用了多少了。呵呵。宝宝拉完粑粑的时候，一般就用这个擦，冬天天凉的时候别忘记用温水泡一下再擦，不然直接擦屁屁，有点凉的。
3、可换洗的尿布2-4包：某宝有纯棉的那种，很软，不贵。
4、一次性隔尿垫巾2-4包。主要作用是迅速将尿渗透，不浸着宝宝屁股，预防红屁股、尿布疹。这个是不用尿不湿的时候用的。
5、布尿裤：选吸水性好的棉布制成约10-30块尿布（也可购买现成的纱布可洗尿片）；隔尿垫巾是放在尿布上的，防止尿液回流；尿床垫是放在宝宝屁屁下的，防止把席梦思或小床尿湿；布尿裤是兜在尿布外面的。穿插一句，尿布，隔尿垫巾和尿布裤的使用顺序：先在宝宝屁屁底下垫上一层隔尿垫巾（可以兜一下屎尿），然后再隔尿垫巾底下放上纯棉尿布，再最外面给宝宝穿上布尿裤。就是这么个顺序。隔尿垫巾的作用，主要就是防止粑粑直接占到尿布上，宝宝拉粑粑之后都占到隔尿垫巾（一次性的）上了，直接扔掉就可以，尿布洗起来就好洗多了。
6、大的隔尿垫3-4张，其中大的1张，中号1张，小号2-3张。大号和中号的放床上用，防止宝宝在床上躺着的时候尿湿床单。小号的喂奶的时候放在妈妈腿上，防止宝宝尿湿妈妈衣服。
7、消炎护臀膏，这个很重要，换纸尿裤的时候要给PP上擦的，防尿布疹的。
8、肚脐贴，护耳贴等，肚脐伤口痊愈前使用。
待产包清单之宝宝穿：
1、小内衣，约3-4套(和尚服和连体衣。连体衣比较好一些，如果是两截式的，冬天用不到，夏天太热，只春秋两季能用)，冬天要买加厚款。最好买59码两套，52码2套。
2、小袜子，约3-4双(视出生季节准备厚薄，注意收口要松紧适度，太松会滑落，太紧会伤到BB的皮肤) 。
3、胎帽1-2个。
4、手套和脚套。可买可不买。
5、外穿服，冬天准备厚的加棉的。(视出生季节准备，当然也是连身的好)
6、小抱被2-3个。冬天出生的宝宝可以买一个特别厚的，1-2个厚度适中的，因为月子里面的宝宝要用包被包一下的。
7、宝宝衣架10-20个：宝宝衣服小，这个挺实用的。
8、宝宝衣柜：卡通款，放置宝宝衣物和玩具。
待产包清单之宝宝洗：
1、小洗脸盆（2个），颜色要区分开，洗脸和小屁屁的。
2、婴儿洗衣液（1瓶），也可用婴儿香皂给宝宝洗衣服
3、棉手帕、纱布手巾：每包都有3－4条装的，洗脸、洗PP、甚至偶尔当哺乳垫很管用；
4、大浴巾：这个较实用，看见好的多买两条吧；既可当浴巾，又能当盖被，抱宝宝出去时还能当抱毯呢；
5、浴盆1个
6、浴网1个。家里人手够，这个就不需要了，我家的就用过二次。
7、沐浴擦，用宝宝专用的。不伤皮肤。
8、按摩油1瓶。主要是用来抚触孩子的。有条件的就买了，如果洗澡是和游泳一起的，他们游泳的地方也有，不买也可以。因为冬天一般在家洗要条件好，不然容易着凉。
9、沐浴露1瓶
10、爽身粉1盒。洗澡后用。
11、洗发水1瓶，用无泪的那种，一般宝宝最烦洗头发了。
12、护肤霜1瓶
13、婴儿用棉花棒：耳、鼻、肚脐护理；医用消毒酒精1瓶，为肚脐眼消毒
14、消毒棉球（1包），给宝宝清洁面部、脖子、屁股比较卫生、方便。贝亲的就行。
待产包清单之宝宝睡：
科学研究证明：让小宝宝单独睡的利大于弊，小宝宝不用从大人鼻子底下抢氧气，大人睡觉不用担心压着小宝宝，从小培养孩子的独立性。
1、睡袋，枕头：各1套，枕头可能需要定型枕，睡袋要厚些的晚上医院会停暖气的宝宝一个人睡小床上下通风会冻着的；
2、暖水袋一个，剖宫产的生完会发冷，晚上给BB放在脚下都会用上
3、童床1张，最好选用无毒无味的，还有相应的床品和床垫各1-2套。包被
4、睡被1个
5、棉被1套
6、小蚊帐（夏天很必需要的），用蒙古包的那种，可以防止宝宝掉床，哈，我家的都接着宝宝好多次了。
妈妈用品：
吸奶器：1个，吸奶器个人认为是挺有用的，不管你奶多奶少，产后你得开奶和通奶（当然排除那些下奶很顺畅的宝妈），奶水下来以后奶水多的话（宝宝月子里的时候饭量小），你得用吸奶器经常吸出来，不然容易积奶得乳腺炎；上班背奶的时候，吸奶器的作用我就不用说了吧？；还有，宝宝断奶的时候，你如果不吃回奶药，你照样还得用吸奶器偶尔吸一次，不然涨的跟石头一样你受不了。我这样说，宝妈，明白了吧？至于怎么挑选，有条件的可以买一个电动的，swing的比较好，电动的1000多，手动的300多，确实也好用。不舍得银子的宝妈可以先囤一个稍微便宜点的手动款，比如swing的，新贝的等，产后根据实际情况决定是否需要购买电动款。我的经验教训：我产前没买吸奶器，这块关于什么牌子好用也没做功课，结果产后下奶不顺畅，通乳师揉完以后让我自己用吸奶器多吸吸，多吸才能下奶（奶水不是越存越多，是越吸越多的），因为我产前没囤吸奶器，赶紧让宝爸去孕婴店买，他乱买了一个挺贵的（售货员推荐的不一定是好用的），买回来发现还及其不好用，后来我自己又上论坛，根据别的宝妈的经验，又在某宝入手了一个，电动款，小贵，但是效果确实杠杠的，省劲又好用。宝妈们在吸奶器这块可以根据自己实际条件购买。
待产辅助用品：
1、电子体温计1个。有条件的就买个好的吧。一般的那种，要量5分钟，宝宝乱动的。
2、洗澡用水温计1个
3、奶粉隔1个，三层的那种
5、毛毯1条
6、吸鼻器1个，也可用棉签，不过太小怕伤着了。
7、指甲剪1把
8、棉签2盒，婴儿专用，都用了好几盒了。
去医院时随带的物品
1、老式的皱纹卫生纸：10卷左右，刚生完时用（有恶露排出）；
2、产妇用的卫生巾：2包要买那种超长的（40-1250px），夜用的那种越长越好；平时夜用型的要多买几包，当日用的用，因为恶露会比平常多。也有专门产妇用的。
3、巧克力、红糖等高能量食物：自然产时增加体力哦，不过剖腹产就用不着了，产前8小时不允许进食；
4、湿巾纸：给宝宝擦PP的，特别是NN来时，擦完丢掉，很是方便；
5、照相机：记录好宝宝的第一个瞬间；摄影机也要有。
6、自己换洗物品：衣物（要前面开口的衣服，方便喂奶），毛巾（2至3条），拖鞋（带脚后跟的），牙刷（产妇专用或用漱口水代替），洗脸盆；宝宝一般由医院安排集体洗澡，所以宝宝的洗涤用品先不用带；袜子，因为如果剖宫产，脚会凉的，要厚的那种。
7、宝宝衣服三四套，宝宝的尿不湿要准备一包，有的医院让自己准备的，每天洗澡的时候护士会让你们准备好换洗的一起带去，出生的时候也会要的，直接用的。别穿医院衣服的不舒服，婴儿帽：1-2顶；
8、面纸盒：枕边放一盒很方便；
9、纸杯：若干，亲戚朋友探望用。
10、抱被要准备一条，出院时抱宝宝回家
11、最后，注意相关的证件带齐：银行卡，现金，准生证，身份证，产检记录等等都带好。
12、去医院的时候分开装。一包是宝宝的，一包是妈妈的，一包是瓶盆之类的。在弄个小包，让爸爸带着证件，相机什么的。到时候好找，妈妈要前期告诉爸爸哪里是放什么的。因为你一生下孩子很累的。
写到这里应该差不多了，这几天很多宝妈求短我囤货的地址，因为不能发链接，也只给部分宝妈发了私信，所以这几天宝妈我又返回去找之前的购买记录，已经整理好了，拍照不是太清楚，所以把我的待产清单做成了excel表格，有购买的物品和我购买过的品牌，还有产后感受。我存到了我的空间里了： http://www.dwz.cn/lTbJy，可以自己下的，下不到的宝妈可以私信我，我发给你们，毕竟这些东西我都用过了，觉得不错才推荐的！但是也并不是适合我的就适合你们，大家且用且珍惜吧~~
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝凉水、冷饮料，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！（怕弄丢，还是转载比较好)
本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。
关键词语：
1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）
2、 粒盐不进 （少食盐）
3、 勤绑腹带
4、 静心休养
tips：
床垫 "大体床垫分为椰棕和棉两种，我给宝儿预备的天然椰棕的，比较硬，而且很透气，据说对骨骼发育比较好。等孩子长大了也可以考虑太空记忆棉。我在床垫上铺了一层棉褥子，褥子上又放了一层隔尿垫，然后床单什么的。"
婴儿抱毯/包被 包在最外面。我带了2条够用了。（买一个夹棉的，两个薄的就行）我在全棉这家买的，摸起来很舒服。
多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等
隔尿垫 垫在宝宝身下，防止把褥子弄湿了，不爱干.买2块大的，以后大了也能躺上面玩，买3-4块小的
吸奶器 在医院的时候没用上，因为当时奶出不来，还是请了护士给柔的呢，后来回家了，奶多了才用上，效果不错，我前后换了几个牌子，觉得新贝手动的不错，虽然费点手劲，但是吸的干净，而且手动的可以掌握好力道。
注意平衡膳食和合理营养
每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！
婴儿枕头 我家宝宝用的是良良的枕头，非常舒服，就是有点贵，宝爸也非常喜欢，还让我给买个大人用的良良，结果一问，人家说没有大人用的，可能是大人用的太贵了，没人买，所以就没出吧
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