每天锻炼一小时 健康一辈子
少年强则国强，少年弱则国弱。下一代的健康关系到民族的未来，青少年的体质影响着国家的竞争力。如果我们现在培养的学生，在体质上不能适应国家未来建设需要，那么，我们的很多发展目标就难以实现。
近２０年来，我国青少年体质不断下降的状况令人担忧，使人警醒。体质健康与身体健康是两个概念。在不少
新中国成立５０多年来，党和政府十分关心青少年的健康成长，对开展学校体育运动、确保学生体育锻炼、提高学生体质高度重视。毛泽东同志就曾提出“健康第一”的要求。教育的核心是培养健康人格，健康人格应以健康体质为基础。全面建设小康社会、构建和谐社会，对人才培养提出了新的要求，在这样的时代背景下，培养什么样的人才，如何增强学生的体质，以满足国家建设的需要，是值得我们认真研究和探讨的时代课题。
日前，来自教育界、卫生界和体育界的５位专家聚首本报，围绕“如何提高青少年体质，确保学生锻炼时间”这一问题，把脉、会诊，建言献策。专家们认为，应树立科学的人才观，从战略高度认识提高学生体质的重要性和紧迫性，以对青少年高度负责的政治责任感，在体制机制、政策导向、资金投入、条件建设、师资配备、课时安排等方面，为提高学生体质创造良好条件。
与会专家指出，在保证学校体育课开足开好、不被挤占的前提下，必须保证学生每天参加一小时体育锻炼，让“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心并落到实处。政府部门、广大家长和社会各界都来关心学生体质，形成合力，共同推动青少年体育锻炼蓬勃开展，有力促进青少年健康成长。
坚持每年为孩子查体
怎么重视儿童健康都不为过
如果不是听李仲智自己介绍，很难相信声若洪钟、腰板笔直的他已经六十有一。况且他现在做心脏手术，有时从早上一下干到下午四五点，一站七八个小时。他把这归结为过去身体锻炼打下的好基础。他从上中学开始打球，打到国家二级篮球运动员水平，不仅没有耽误学习，还收获了一副好身板。
李仲智：关心儿童关心什么？要关心儿童的健康。儿童健康是一件非常重要的事，怎么重视都不为过。就说“１”和“０”的关系吧，健康没有了，什么都做不到。道理其实人人都懂，关键是怎样做。我建议中小学和卫生局联合起来，通过正规的渠道，给孩子们每年查一次体。去年我们医院门诊量达１９７万。近２００万的病人中，６０％是学龄儿童。看什么病？首先是视力，其次是脊柱侧弯。
管杰：现在人们的体育意识不够，尤其是一些家长，他们情愿让孩子整天坐在书桌前学习，也不愿看到孩子有５分钟、１０分钟在操场上阳光灿烂地运动。建议多给孩子一些锻炼的时间。
周洪宇：从提高孩子身体素质来讲，家长是直接的责任人。孩子的天性是好动的，是活泼的，你稍加引导的话，他很愿意参加一些锻炼，现在的家长宁可花钱给孩子买辅导资料，给他买游戏软件，却没有花钱让孩子去打羽毛球、打乒乓球、打篮球。
李仲智：当孩子１８岁的时候，父母送给他最好的礼物是什么？就是１８次查体记录。这是父母应尽的责任。一个十来岁的孩子去年发现了恶性肿瘤，家长很后悔，说哪怕一年检查一次身体，也不至于到了晚期。
刘长铭：在招生咨询的时候，我们拿相机随机拍了３０个学生写字的姿势，他们写字和握笔姿势的正确率是零。
让体育成为一种生活方式
锻炼可因地、因人制宜
易剑东有着令人羡慕的好脸色，他说这是持久锻炼的结果。他当年４个项目达到国家二级运动员水平，如今俯卧撑可以一口气做上１００多个。运动已完全融入了他的生活，以至于他说一看到“体育”二字就不免激动。
易剑东：体育锻炼应当成为一个正常人必要生活方式的组成部分，因为大家都知道，你老锻炼，体质基础就很好。体育锻炼其实是一种正项累计的东西，它的特点是不能松懈，不能放弃，所以它应当成为一种生活方式。
周洪宇：我们提倡一种科学理念，但必须和中小学实际结合起来。怎么结合呢？必须要有一个载体，要设计很多活动，要很具体，有可操作性，所以每天一小时户外活动，也要具体化、载体化。
刘长铭：体育绝不仅仅是把身体练强壮了，绝不仅仅是胳膊、腿练粗了。体育将深刻影响青少年的品德、心理、性格的发展，进而决定我们民族的品格。
李仲智：我觉得体育锻炼形式很重要，非要每个学校都有足球场不可能，这就需要因地制宜。卫生部的一位老领导坚持空手跳绳，效果很好。
易剑东：因人制宜也很重要，要开发较多适合少年儿童参与的体育游戏。其实上世纪５０年代，小足球、小篮球、小排球曾经开展得红红火火。这些年来，这些方面虽然被一些商家注意到了，但是没有被教育者足够重视。
管杰：确实，要开发适合青少年的体育项目，有一些人喜欢打篮球，很多学校的篮球是国际通用的标准，栏高３．０５米，低年级的孩子就玩不起来。我认为小学要有小学的标准，然后逐渐地达到标准。但是我们现在强调一步到位，对学生也强调竞技体育，用竞技体育来衡量。
专家：
周洪宇：湖北省教育厅副厅长、华中
刘长铭：国家督学、北京四中校长
李仲智：北京儿童医院院长、教授
易剑东：北京体育大学教授
管 杰：北京十一学校副校长
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