随着电视、手机、电脑、平板等一系列电子产品的诞生，也无形中增加了国人近视人群的数量。
有很多人上学的时候寒窗苦读都没有近视，反而后来看手机看的用眼过度成了近视眼。
就算没有视力问题，也有不少人因为工作、生活用眼过度，眼睛出现了干涩、疲劳、经常流泪等小毛病。
那么有没有什么办法能够让我们的眼睛恢复如初呢？
今天我们就来和大家分享一个出自道家的秘诀：刮天目。
刮天目听起来玄乎其玄，其实就是道家养目功中的其中一项，主要的作用还是对我们的双眼进行保健。
做动作之前，我们需要找到正确的位置。
大家可以先把眼睛闭起来，然后双手的食指从眉心，也就是鼻梁最顶端，向外找到我们眼睛的轮廓处。
找到位置后，双手大拇指向下弯曲，用我们的拇指的关节处，抵住我们方才所说的位置，食指钉在额头上。
然后用大拇指的关节部位向上刮。
双手一起进行，做10到50次左右，顿时就会感觉眼睛疲劳状况大大的减轻，就连头脑也清明松快了几分。
做完这个动作后，我们再找下一下位置，也就是食指顺着眼睛的轮廓，眉毛的下方，一直向外。
找到位置之后，我们需要用拇指贴在轮廓的下方，食指的指尖放在轮廓的上方，拇指食指一起用力向中间挤。
然后从贴近鼻梁处开始按压，按压住不要动。
轻轻的用力，力度到你能够感受到酸酸的感觉为止。
按压10秒后，不要松手，但手部可以放松，轻轻的按压住这个位置上下微微的晃动。大概10到20下左右。
然后手部依旧保持着压力，顺着眼睛的轮廓，眉毛的下方，一直轻轻的向外推。
大概10到20下左右。
做完这个动作后，你就会发现刚才还有的疲劳与酸胀感荡然无存，眼睛反而被凉凉的、很舒适的感觉也顿时变得十分舒服，见效还十分快，本人亲测有效！
这两个动作同时都对缓解眼睛干涩和疲劳，有着立竿见影的作用。
大家眼睛不舒服的时候可以试试看。
当然，这里需要给大家提个醒的是，大拇指和食指的指甲一定要修剪好再做第二个动作。
因为指甲太长的话，可能会令周围皮肤感到疼痛。千万不要问我为什么知道！
其实我们的视力下降之前也会出现一些视力在逐渐减退的迹象，有的是视物变形，有的是看东西的时候视线中心有暗点，这都有可能是近视或者视力下降的前期症状。
1.容易疲劳
要说最明显的症状，一定是眼睛容易疲劳、视线模糊等等。
一般来说，视力下降后，患者进行看书、看电视等活动时，睫状肌会出现过度调节的情况，这非常容易让患者的眼睛变得疲劳。
2.视线模糊
视力悄悄下降后，我们在看东西时会觉得有些异常，视线里经常朦朦胧胧的。
这都是因为平行光线进入眼内后，物体的焦点可能会落在视网膜前。
这样一来我们就无法聚焦，自然而然的，患者就会出现视线模糊的情况。
那么究竟是什么原因造成大家视力下降呢？
原因自然也是多多，其中最大的原因就是电子产品。
由于患者长时间近距离使用电子产品，这就会让睫状肌处于过度紧张的状态，这是导致近视的主要原因之一。
所以也在这里呼吁大家，平时一定要注意用眼健康，切记不要过度使用电子产品。
一定要多注意眼睛的休息，同时也可以适量多做一些类似前文那样的小方法，或者平常大家都在做的眼保健操来保护大家视力。
除了电子产品外，角膜是否异常 也成了判断视力是否下降的原因之一。
首先如果眼角膜因为外界损伤，造成的视觉模糊以及眼部红肿，一定要立刻就医，向医生确认情况，避免眼部因此导致感染。
因为这不但有可能会影响视力的下降，如果严重的话还会导致视力丧失。
当然如果是一般的小磨损，那大概几天内就会自己痊愈的。
此外青光眼对眼部带来的损伤也是非常大的。
许多人一看青光眼就会下意识的觉得这是老年人才会得的病，其实不是的。
青光眼是任何年龄段都有可能患上的，并不偏爱哪一部分人。
而因为青光眼的原因导致的视力下降，如果不及时治疗，就永远的失去了视觉因为这是不可逆的致盲病。
当然，如果能及早治疗还能延缓疾病。
而有家族病史，或者身患高血压、糖尿病的人尤其要注意这一点。
也有的女性，在妊娠期间视力会发生改变。
如果出现妊高症现象，就会导致患者眼底出现问题,今儿导致视力下降。
因为内分泌失调，所以导致孕妇角膜后方液体发生变化，改变了角膜的形状和厚度。
如果情况严重的话，考虑是糖尿病和高血压引起的，一般来说都会在生育后恢复的。
最后，如果长时间佩戴隐形眼镜，眼镜紧贴着角膜，会对角膜的透氧性会产生一定影响。
而且还可能会使得眼睛泪膜质量下降，后期引起角膜病变等。
最重要的是，镜片上附着大量的灰尘、粘液、蛋白质等等，长期接触自然会影响视力模糊，继而出现眼部干燥、红肿等症状。
所以隐形眼镜一定要和带框眼睛配合着带，以避免给眼睛造成严重伤害。
如前文所说，如今儿童、青少年视力下降，似乎是时代发展带来的难以避免的难题。
大大小小的儿童，由于屈光不正、或者玩电子产品是过度用眼，导致一个个双眼无神。
而中老年人群视力下降的原因就多了去了，糖尿病，高血压，再加上青光眼、白内障等一系列眼部疾病，都是让中老年人群，视力下降、双眼无神的“凶手”。
那么如何能令我们的眼睛再次波光流转、黑白分明，有说不出的故事感呢？
最重要的一点就是平时要保证能得到充足的睡眠，千万不要熬夜。
因为如果长时间熬夜，不仅会让眼睛看起来浮肿水肿，还会的结膜炎、角膜炎或者干眼症。
最重要的是，长此以往下去眼睛会非常的浑浊，会有很多的血丝，变黄等等。
这样的眼睛即便是眼型长的再漂亮，也很难让人觉得黑白分明，心生好感吧！所以一定要保持充足的睡眠。
如果眼睛显得很浮肿，也有很多血丝的话，建议早上用冷水洗眼部、睑部，晚上热敷。坚持一段时间就会得到改善了！
其次就是多多练习眼睛，比如平时让眼睛多练习多角度的转动。
这会让眼睛显得特别有神。如果不知道怎么多角度练习的话，也可以去打羽毛球、乒乓球。
因为当我们的眼睛，随着来回转动的小球移动的时候，既可以使眼部的肌肉得到放松，也会让眼睛变得越来越有神，越来越有活力。
最后，千万不要长时间、近距离的用眼，也不要长时间盯着手机、电脑的屏幕。
这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，非常容易导致眼睛的干涩、胀痛，并且会出现怕光、流眼泪的这些表现。
感觉到不适时，可以适当的滴些眼药水，对于眼睛有眼部疾病或者长期佩戴隐形眼镜的人，每天都可以点眼药水，有杀菌和去红血丝的作用。
还可以多吃蓝莓和蔓越莓，这两种水果都富含许多有益眼睛生长的营养物质，可以让眼睛变得透亮。
长期吃下去，是一定会有效果的，而且还能顺便补充一下人体所缺乏的其他养分。
总之隐形眼镜能少带就尽量少带，因为很容易造成我们的眼睛变得特别干涩无神。
如果发现自己的眼睛又干又涩又痒，也尽量不要用手去揉眼睛，因为手上有很多细菌容易感染。这时候可以用人工泪液。
此外还要多吃富含维生素A、蛋白质的食物。例如：胡萝卜、海产品、鸡蛋、坚果、动物肝脏等。
坚持下去，绝对可以让无神的眼睛在再次重焕光彩，变成亮晶晶的星星眼！
你平时有什么保护眼睛的小秘诀呢？
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