身体中的每一个器官都非常重要，脾脏也是如此。脾胃的主要作用是消化和吸收食物，可是在现实生活中，很多人都不太注重脾胃健康，所以越来越多的人会出现脾胃虚弱的表现，如果脾胃功能下降的话，那么身体对营养的吸收和消化能力将会受到影响，还会使得水湿停留在体内，给身体带来各种不好的影响。

所以脾胃虚弱不是小问题，大家一定要引起重视，不过很多人对脾胃虚弱的了解不太多，也不知道什么情况叫做脾胃虚弱，今天就来跟大家讲一讲。

当身体出现一些表现时，多半就是脾胃虚弱引起的：

1、身体肥胖

在中医眼中，脾胃虚则百病生，脾胃是后天之本，对于身体健康来说至关重要，如果脾胃虚弱的话，那么新陈代谢的速度会下降，身体中大量的毒素和脂肪不能及时代谢出去，就会堆积在体内从而出现肥胖的情况，尤其是腹部容易肥胖。

2、舌头异常

要想知道脾胃是否健康，还可以观察一下舌头，如果发现舌苔变得黏腻厚重，而且舌头周围出现了非常明显的齿痕，那就可能是体内湿气太重引起的，而之所以会湿气加重，跟脾胃虚弱有很大的关系，此时不仅要祛湿，还要注意调养脾胃健康。

3、食欲下降

如果脾胃功能受到了影响，那么人的消化吸收能力都会跟着下降，因此患者会出现食欲不振的情况，如果总是不想吃饭就会使得身体缺乏营养，给身体带来不好的影响，所以大家一定要引起重视。

4、身体疲惫

中医认为脾虚则生痰，痰生百病，如果脾胃变得虚弱，就会影响人体的正常运转，所以患者会出现身体疲惫，乏力等表现，哪怕什么事情都没有做可是依然觉得很累，那么此时就要注意脾胃健康了。

之所以会脾胃虚弱，可能跟这几点有关：

1、饮食不合理

使得脾胃虚弱的原因有很多，而最主要的是日常饮食习惯，比如很多人不注重饮食健康，总是吃一些油腻，辛辣，高盐，高糖的食物，或者暴饮暴食，吃得太饱太撑，这些行为就会给脾胃带来严重的刺激，增加脾胃的负担，使得脾脏运化失常，最终出现脾胃虚弱的情况，因此在日常生活中，大家要多注重自己的饮食健康，每顿饭保持七分饱就可以了，而且饮食要尽量清淡，多吃一些健脾养胃的食物，这样才有助于改善脾胃健康。

2、爱吃生冷寒性的食物

首先要知道脾胃是一个喜欢温暖讨厌寒冷的器官，到了炎热的夏季，很多人为了给身体降温，会吃一些寒凉生冷的食物，或者经常吹空调，这样就会影响脾胃的阳气，使得脾胃运化功能失常。所以大家一定要改掉这些不好的习惯，平时要多吃一些温热的食物。

3、过度劳累

现如今大家的压力增大，工作繁忙，经常熬夜加班，从而让身体处于过度劳累的状态，最终影响脾胃运化功能，身体消化系统也会受到影响，所以大家一定要学会劳逸结合。

《脾胃论》曰：“积阳成天，曰清阳出上窍，曰清阳实四肢，曰清阳发腠理。”若脾胃气虚，清阳不升，则四肢九窍、肌肤腠理不得禀水谷之气而诸病生矣。

故《脾胃论》又曰：“若胃气一虚无所禀受，则四脏经络皆病，况脾全借土平和，则有所受而生荣，周身四脏皆旺，十二神守职，皮毛固密，筋骨柔和，九窍通利，外邪不能侮也。”

如果将人体比喻为一个国家,脾胃则为主管粮食仓库的官吏,为其他脏腑生命活动提供源源不断的物质支持,是'气血生化之源'。

中医将脾胃称为'后天之本',是因为人出生以后,依靠脾胃运化水谷,将食物转化为营养物质,生命活动才得以维系。脾胃好，百病安，足以看出脾胃的重要性，脾胃好了，很多营养才有办法被人体吸收

人们也常说丁香不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

中医医书《千金翼方》里记载过1个养脾胃的食疗方：丁香猴头菇沙棘茶

准备：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、橘皮、山楂、佛手、大枣、大枣等9种天然药食组成，科学配比制成茶包，用沸水冲泡3-5分钟后饮用即可。

1、猴头菇遇见丁香——脾胃强

2、猴头菇遇见沙棘——胃口好

3、猴头菇遇见茯苓、大枣——益脾和胃

4、猴头菇遇见橘皮、佛书——口气清新、健脾养胃

脾胃不好、有口臭、湿气重的朋友，都推荐试试！早晚喝一杯，养脾胃不是一天两天的事，贵在坚持！