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永远吃不腻的家常菜,好吃易做,多吃也不长肉肉!

鱼香豆腐

材料:豆腐 ,木耳,胡萝卜, 糖 ,盐 ,醋, 淀粉, 大蒜,葱, 番茄酱

做法:

1、把豆腐切成2厘米的小块,淡盐水浸泡10分钟(防止炒碎)

2、木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎。

3、2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用。

4、豆腐捞出沥干水分,热锅凉油,放蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可

凉拌腐竹

材料:腐竹、青红椒、香菜、葱、香菜、盐、适量芝麻油、辣椒油、白醋和少许味精

做法:

1、腐竹提前泡发,至完全软化,斜刀切成4厘米左右小段。青红椒、香菜、葱切小段。

2、锅中加适量水,水烧开后放入腐竹焯水1分钟,捞出沥干水分后

3、倒入一个盆中。放葱花、香菜、青红椒丝,加适量盐、适量芝麻油、辣椒油、白醋和少许味精拌匀装盘。

葱烧黄花鱼

材料:黄花鱼、葱、姜、盐、生抽、料酒、陈醋

做法:

1、黄花鱼处理干净,打花刀,均匀地撒上少许盐腌渍半小时。

2、大葱拍碎切段,姜切片。

3、热油锅,放入腌好的黄花鱼,两面煎至金黄,放入姜片葱段,倒入生抽、料酒和陈醋及一小杯水。

4、小火慢煨,至水差不多收干为止,起锅装盘,撒小香葱和红椒装饰即可。

千张胡萝卜炒小白菜

材料:胡萝卜一根;薄千张1张;小白菜50克;油适量;盐+胡椒+鸡精;大蒜陀切碎;

做法:

1、现将胡萝卜切成丝,千张也一样。根据自己的喜好切成想要的粗细就好,适中最好了。白菜只取其中的嫩叶,洗净备用

2、锅内倒入油,先放切好的大蒜陀,将胡萝卜丝,炒制2-3分钟,加入千张炒制,最后放白菜。

3、起锅前放入盐、胡椒、鸡精,最后放一点醋就可以出锅啦。

回锅藕片

材料:莲藕1段、盐适量、油适量、辣椒干适量、干淀粉适量、生抽5ml、辣椒酱2勺

做法:

1、莲藕去皮洗净,切成均匀的薄片

2、烧半锅开水,烧开后将藕片放入绰烫2、3分钟左右,取出沥干水,均匀撒上淀粉翻匀

3、起油锅,放适量油烧至7成热,分批放入藕片

4、将藕片炸至金黄色捞出,沥油

5、将油盛起,留少许在锅中,放入2勺辣椒酱,煸炒一下,盛起,加5ml生抽,糖盐适量,调匀

6、将大蒜头拍碎切末,准备适量辣椒干

7、再放少许油在锅中,下大蒜末爆香,放入辣椒干煸炒

8、倒入炸好的藕片,翻炒均匀

9、将之前调好的酱料均匀的撒在藕片上,大火翻炒几下

10、不断翻炒,将酱汁均匀裹在藕片上,撒上葱花,完工

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