决定寿命长短的不是吃和运动，而是它！

　　

健康长寿

一直是大家不断追求的目标

可你知道吗？

决定寿命长短的

不是饮食和运动

而是情绪！

　　《黄帝内经》曾说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以，医病先医“心”。

　　大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，人类65%-90%的疾病都与心理的压抑感有关。

　　充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

　　仅10%左右的人能达到心理健康的状态，70%以上的人早已处于心理亚健康而不自知。