随着现如今市面上食物种类越来越多，而人们的生活条件也在不断提高，以至于生活中人们在面对美食的诱惑时，经常会“抵挡”不住，从而养成了暴饮暴食的习惯，而最终患有肠胃疾病的人也越来越多。
在现如今的年轻人中，患有胃病或者胃部不舒服的人非常多，甚至普通的一口饭就会引起胃部疼痛，所以咱们平时学会养护胃部是非常重要的。很多时候，胃病饮食导致，但在胃病中，有很多都因胃寒导致。
1、喜爱吃寒凉的食物
其实现在很多人之所以会出现胃寒症状，这是因为人们平时的饮食多以寒冷食物为主，比如冰激凌，冷藏饮料的。
此外，到了夏季时，人们为了预防上火，通常会过量饮用金银花，菊花等茶水，这些食材本身性质寒冷，还有一些水果本身也属寒性，当这些食物摄入过多时，也便引起胃寒症状。
2、天气因素的影响
除了饮食方面，随着季节的不断交替，如今，气温也在迅速下降，当气温引起人们的食欲时，特别是在丰收的秋季，人们在饮食方面更加“肆无忌惮”，以至于肠胃负担逐渐加重，而胃部相关疾病也因此产生。
当寒冷或性寒的食物吃多后，对肠胃的影响就会非常大，不仅会导致肠胃消化受到影响，并且胃痛，口气重等症状也会因此发生。
如果胃寒症状没有经过合适的方法进行解决的话，这种症状就会不断加重，最终导致气血不足，心情烦躁，皮肤蜡黄，失眠等症状的发生。对于如此严重的情况，很多患者就会想要尽快通过补药来治疗，但这又很容易导致上火拉肚子的情况，所以，对待脾胃疾病问题，我们一定要有正确的手段。
（1）选择温性食物
其实，当我们患有胃寒症状时，首先可以从饮食方面进行改善，比如平时多吃性温的食物，比如牛肉，山药，羊肉等，在中草药方面，也可以选用甘草，人参等药物，这类药能起到补益脾胃的功效。
（2）睡前泡脚
除了饮食，睡前泡脚也能缓解胃寒症状，或者通过针灸等手段也可以，运动对胃寒也有一定帮助。
人体摄入的食物都须通过肠胃进行处理，所以当胃部受寒时，这就是生冷食物摄入过多所导致，而这不仅会损伤肠胃，同时，对肺部也有一定影响，很多经常咳嗽无法治愈的患者，就很可能是胃寒引起的。水果中有一些能够治疗咳嗽，但长期却也无法改善症状，这是因为有些水果性寒，所以，不仅无法治愈疾病，还有可能加重病情。
其实在我们的日常生活中，我们不论对待身边事物还是平时食用的食物，大多时候都以自己的表面认知来看待。
虽然看起来这样的自己知识渊博，但其实错误的认知很容易影响身体健康，甚至影响疾病治愈，所以，对待生活中的点点滴滴，我们一定要去认真的态度，特别是身体健康方面，切不可敷衍，否则最终损害的就是自己的利益。
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