“冬天的第一场雪很大，很漂亮。冬天有动人的景，也有令人害怕的冷。一到冬天四肢冰凉，捂都捂不暖。”
“平时大便很少有成形的，天气冷了，胃老是不舒服，喝点热的东西又会好很多，空肚子就会痛，感觉胃里有清水逆流到嘴巴。”
“胃不舒服也就算了，还觉得没劲。”
饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物，或天气变冷、再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致脾胃虚寒，出现胃病困扰。脾胃可是后天之本，脾胃不好，运化能力不足，不能将食物转化成营养物质，就出现乏力。脾胃功能不足，不能将食物很好地消化，就会出现大便不成形，有时候是吃什么拉什么，大便中含有未消化的食物。脾胃不好，气血生化无源，就会出现四肢不温。
四味中药，一味温胃散寒，一味补气益脾，一味健脾燥湿，一味和中补土。
辛、热。归脾、胃、肾、心、肺经。
功效：温中散寒；回阳通脉；温肺化饮。
主治：用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，痰饮喘咳。
《别录》：'治寒冷腹痛，胀满。'
《药性论》：'治腰肾中疼冷，冷气，主温中，病人虚而冷，宜加用之。'
《日华子本草》：'消痰下气，治转筋吐泻，腹藏冷，反胃干呕，开胃，消宿食。'
《主治秘要》：助阳，去脏腑沉寒，发诸经之寒气，治感寒腹痛。'
《长沙药解》：'燥湿温中。'
甘、微苦，平。归脾、肺、心经。
功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。
主治：用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷。
《别录》：'疗肠胃中冷，心腹鼓痛，胸肋逆满。'
《日华子本草》：'调中治气，消食开胃。'
《珍珠囊》：'养血，补胃气，泻心火。'
《医学启源》：'治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补中缓中，泻肺脾胃中火邪。
《本草蒙筌》：'定喘嗽，通畅血脉，泻阴火，滋补元阳。'
苦、甘，温。归脾、胃经。
功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
主治：用于脾虚食少，泄泻便溏，胎动不安。
《医学启源》：'除湿益燥，和中益气，温中，去脾胃中湿，强脾胃，进饮食，和胃，生津液，主肌热，四肢困倦，目不欲开，怠惰嗜卧，不思饮食，止渴，安胎。'
李杲：'去诸经中湿而理脾胃。'
王好古：'理中益脾，补肝风虚，主舌本强，食则呕，胃脘痛，身体重，心下急痛，心下水痞，冲脉为病，逆气里急，脐腹痛。'
甘，平。归心、肺、脾、胃经 。
功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
主治：用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
《药性论》：'主腹中冷痛，除腹胀满；补益五脏；制诸药毒；养肾气内伤。'
工作节奏快、压力大，更要注意保护脾胃。平时要注意少贪凉、熬夜，天冷了及时添衣加被。
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