头几天,有患者朋友给我留言,说自己吊单杠治疗腰椎间盘突出症,落地的时候没站稳,腿摔骨折了。还有患者朋友问我,吊单杠是不是治疗腰突最好的锻炼方式,每天吊单杠,腰突症是不是就能不药而愈。结合这两个问题,我们就来聊聊吊单杠和腰突之间的关系。
吊单杠,对腰突症患者来说,其实就是一种自我牵引治疗。
悬吊可以使腰椎间隙增大,椎间隙增宽可使其内成为负压,同时绷紧厚层的韧带,有利于突出髓核的还纳和关节突关节的拉开,从而缓解对神经根的压迫。牵引还有一个作用,就是让腰椎得到更好地休息,减少运动的刺激,有助于组织充血水肿的吸收、消退,同时缓解肌肉痉挛和减轻椎间盘的压力。
您要说不能吧,确实有些患者吊一吊病情就缓解了,您要说能吧,也有不管怎么吊都没有什么效果的案例。这个问题还得具体分析,具体看待!
首先,我们要明确吊单杠具有的限制性。
腰突症的治疗,各个阶段的治疗重点不同。急性期以消除炎症渗出、水肿为主,要卧床休息,要服用脱水、消炎止痛的药物。到了缓解期、康复期,日常保护和合理锻炼则是重中之重。不管哪一个阶段,腰突症都不是单凭吊单抗能治愈的,轻症患者不要因为吊单杠缓解了病情,就认为吊单杠能解决所有腰椎问题,而忽略了其他治疗的重要性。
像文章开头提到的患者,吊单杠落地不稳反而导致腿部骨折,这就得不偿失了,所以,吊单杠也要注意安全性,以及有效性。
首先,不用说大家也知道,急性期的患者是不宜吊单杠的,急性期症状严重,患者甚至无法起身活动,卧床休息是首要的治疗手段,想吊单杠也是有心无力。
随着病情缓解,炎症疼痛等症状逐渐减退,患者就要开始康复锻炼,这时候就可以酌情尝试一下吊单杠了。吊单杠要有效、安全,需要注意以下几点:
看到这里,您对吊单杠有正确的认知了吗?提醒腰椎间盘突出症患者,要合理吊单杠,如果吊完单杠之后,出现了腰椎酸痛不适的症状,要及时中止。如果效果不错,也不要过量,要长期坚持,并结合其他治疗手段,才能更好地预防腰突症发作。
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