性格决定人的命运，而能力则决定人的高度。很多人希望自己成为一个有能力的人，但却不去思考能力与什么因素有关，如果想要提高自己的能力，就应当对能力有一个清晰、深刻的认知。
一个人的能力主要由内因和外因两大因素决定，而内因最为重要。“师傅领进门，修行靠个人”也说明了这个道理。内因和外因有着至关重要的联系，内因相当于个人，而外因相当于环境，个人往往会受到环境的影响，却很难改变环境。如果想要改变环境，则要有足够的能力。
对于个人来说，内因是源源不断的动力，对能力有着十分重要的影响。内因分为先天因素和后天因素，先天因素指的是人的悟性、天赋等，它也是决定能力中不可缺少的因素之一。相对于其他领域，先天因素在体育领域的影响比较显著。比如篮球运动员、跳高运动员等，先天因素一出生就决定了，无法改变。所以，一个人要明白自己的先天因素，知道自己适合什么，不适合什么，如果不明白自己是鸟而去学潜水，不明白自己是鱼而去学飞翔，人生是很难取得成功的，反而会浪费了自己宝贵的时间。
年龄是提高能力的因素之一，年龄无法改变，也是人生中最为珍贵的东西。孩子相对于成年人，大脑正处于发育之中，更容易培养能力。伟大的音乐家贝多芬、莫扎特等都是从小就开始学习音乐。所以，年龄就是年轻人最大的资本，也是潜力最高，进步空间最大的时候。如果在年轻时浪费了很多时间，选择“躺平”，就错过了人生中最能提高自己能力的时机。
后天因素往往很大程度上决定一个人的命运。后天因素包括思想、性格、志向等。每个人的思想都独一无二，对事情的看法也各不相同。有的人消极对待人生，则有的人微笑面对人生，一个人的性格也决定着他愿意付出多少努力。同样，方法对于个人付出的努力是成正比的，优秀的方法犹如一个好的老师，方法越适合自己，就越能提高自己的能力。这就是越优秀的运动员往往有着更加详细的训练计划的原因。所以，想要提高能力就要磨练自己的性格，找到适合自己的最佳方法，做到“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”同时也要学会珍惜时间。
讲完内因，说说外因对于个人能力的影响。周围的环境往往能体现一个人的能力，也同时会限制一个人的能力。资源越多，环境越好，出现人才的机会也就越多。资源越少，环境越差，人才也就很难出现。虽然环境不好，但如果自己有足够的能力，便能改变自己周围的环境，以及自己的命运。对此，很多人就认为环境就决定了人的命运，让人十分无奈。苏轼也曾对此感叹到：人生如梦，一尊还酹江月。人生的确是短暂，也的确有时候会身不由己，但人生终究是由自己来决定。所以，虽然我们无法决定自己的出生环境，但却可以提高自己的能力，从而改变命运。
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