人有三宝：精 气 神

精，气，神，三方面代表人的衰老与健康！

中医讲到上医养神，中医养气，下医养形！

个人理解，养形为身体，形体，通过一些运动，健身来改善，调整身体。

养气则为养心，通过读经典古籍，诗词赋，正能量的文字，词语。兴趣，健康的心态。

养神则为养灵（开悟）。静坐禅定，诵读经文，手印，悟道。

静中生慧！

比如工作中身体劳累，长时间走动，劳神伤身。

晚上失眼，是心理活动频繁，杂念凡多。

静者，气通！

淡泊名利，不比，不争，不拼！

七情六欲，不以物喜则喜，物悲则悲！

培养兴趣爱好，开朗，乐观的心态，过好每一天，人才会健康幸福长寿！