怎样把身体调成碱性体质？

没有所谓的酸性体质或者碱性体质！

酸碱体质是最近这些年最有争议的健康话题之一，很多人张口就能讲出“酸性体质“的种种危害，然而到底什么是酸性体质，却没有什么医学上的指标。当然，也不必说什么中医，我们老祖先也没有发明出所谓的酸碱体质。

所谓酸性体质，很多说法就是认为，说人体的体液变酸，就会导致各种疾病，尤其是癌症，都是酸性体质引起的……

这个说法的最大问题在于，人体的体液并不是那么容易变化，而是稳定地保持在7.35-7.45之间，也就是弱碱性，如果真的变成酸性了，那就不是什么不健康的问题，而是酸中毒，是要死人的。

同样，如果人的体液碱性比较高，超过7.45之后，也会有碱中毒的问题，而碱中毒，一样可能导致生命危险。

所以，“酸碱体质”的拥趸们，首先应该讲清楚一个问题，就是什么样的体质才叫酸性体质？体液的pH值是多少才是酸性体质？

其次，即使承认所谓的“酸性体质”，这也不是万病之源。比如癌症，有些人恐吓说，就是酸性体质造成的，然而，尽管癌症病人晚期观察到酸性体液确有实例，但这样的说法却是本末倒置：并不是酸性体液让癌细胞得以生长，而是癌细胞可以无氧代谢，从而产生乳酸等代谢物，以至于体液呈现酸性。所以，这里其实就是偷换概念了，致癌的因素有很多，比如紫外线之类的辐射、多环芳烃之类的致癌物，又或者是幽门螺杆菌之类的微生物等等。我们应该做的，是及时去进行筛查，而不是相信这些所谓的“酸性体质致癌”，靠一些所谓的调理方式。

再次，痛风等病症，确实与尿液偏酸有关，但是尿液偏碱，也是有害的，容易产生草酸钙型的结石。酸碱体质的说法，唯一积极的一面，是告诉我们应该不偏食，多运动，这的确对健康是有好处的。

最后，很多打着“碱性体质”调理旗号的人，都是卖所谓的“碱性食品”，不要信。