多喝水、多排尿真的可以排出尿酸、降低尿酸吗？

您好！我是健康管理师小康，很高兴为您答疑解惑！

多喝水可以稀释血液，在一定程度上能够降低血液中尿酸水平，多排尿也能排出一些尿酸，但是喝水并不能从根本上解决体内尿酸堆积的问题。血液中的尿酸20%来源于食物，80%由体内代谢产生。一般来说，尿酸在正常机体内生成量和排出量大约是相等的，当机体代谢出现问题时，尿酸无法排出，就引起了尿酸在体内堆积。

因此，降低尿酸水平应从两个方面着手。

1.限制嘌呤的摄入

尿酸是嘌呤的代谢产物，“管住嘴”也就是限制含嘌呤食物的摄入。虽然血液中的尿酸只有20%左右来源于食物，减少食物来源的嘌呤摄入也是必不可少的。动物内脏，包括：脑、心、肝、肾等和海鲜类，尿酸高最好别吃。酒类，尤其是啤酒禁止饮用。豆制品应当限制摄入量。

2. 促进尿酸的排泄

尿酸堆积，90%是由于尿酸的排泄障碍引起的。因此，促进机体对尿酸的排泄尤为重要。为减少高尿酸对人体的进一步伤害，患者需要通过服用药物来降低血尿酸水平。

常用药物有三种:

I.抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇，注意肝肾功能不全者慎用；

II.促进尿酸排泄的药物，如磺吡酮、丙磺舒等，此类药物可以减少肾小管对尿酸的重吸收，从而增加其排出，起到降低人体内血尿酸水平的作用，但是多排尿酸的同时也会把人体其它微量元素也排出体外，会引起低血钾、低血钠、低血钙等副作用，因此不能长期服用；

III.碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶，阻止痛风的发生。经常用小苏打片泡水喝，也可达到碱化尿液的目的，对尿酸的溶解也是有帮助的。

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