哪些水果是碱性水果？

要说有哪些碱性水果，我们先看碱性食物是怎样定义的：凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的几种元素。

水果大部分都是碱性的。但是水果又分寒性碱性水果和热性碱性水果。

比如：甘蔗、香蕉、荸荠、猕猴桃、桑葚、哈密瓜等就属于寒性碱性水果。注意：这类水果孕妇不要吃，容易引起流产。阳虚体质的也不要吃或者少吃，容易腹泻。曾经有个较胖的朋友，早餐爱喝牛奶，后来他为了减肥，早餐又加上香蕉，而且不吃其他主食。十来天后，他果然瘦了不少，但是脸色苍白，问起原因，他说连着数天腹泻不止。一查是急性肠胃炎，还贫血。原来，牛奶空腹喝就不科学，不好吸收，再加上香蕉是寒性水果，很容易造成胃肠不适，从而引起腹泻。所以，吃水果要分清寒热属性，吃水果也是有学问的。

又比如：水蜜桃、樱桃等，就属于热性碱性水果。这些水果吃多容易上火，对于内热体质的少吃，便秘者少吃。

当然，水果要细分还有凉性（芒果和梨等），以及平性（葡萄和橘子等）。不论哪类水果食用都要适量。

此外，寒性和热性水果搭配着吃，这样中和一些，对身体健康更有利哈。