高血压

由于夏天温度高，周身血管舒张，人的血压会有所下降。但进入夏季之后，不少人食欲差，因此在餐饮上往往偏重口味，重盐重油。然而多吃一点盐，对于高血压患者来说，可能就会引起血压上升。

如果人在一天当中没有非常大量的出汗，就没必要增加盐分的摄入。所以在夏季，依然要坚持清淡饮食，每天盐的摄入不超过6g，最好使用带有刻度的盐勺取盐。

痛风

夏季是海鲜啤酒大排档的天下，也是痛风的高发期。尤其是海鲜的嘌呤含量很高，一定要限量食用，不可一时贪嘴，引发痛风，痛苦一夏。

而酒精是痛风急性发作的主要诱因，尤其要控制啤酒和酒精度数较高的白酒。虽然啤酒本身嘌呤含量并不高，但是在体内代谢后会产生大量嘌呤，所以还是属于高嘌呤食物。

夏天气温较高，各种细菌、病毒、霉菌、蚊虫疯狂繁殖，食物非常容易受到污染，吃的不注意很容易引起肠胃不适，导致腹泻。

另一方面，入夏后人体的胃口会变差，消化功能受到影响；夏天人们还贪凉嗜好冰寒食物，使胃受到强烈的刺激后，血管骤然收缩，从而影响胃肠道消化液的分泌，引起胃痉挛、腹泻等等。要少吃生冷食物、不吃不洁不新鲜的食物、养成饭前便后洗手的好习惯。

小满节气气温明显增高，雨量也开始增多。闷热的天气加上潮湿，为皮肤病发作提供了有利条件。

不要在潮湿的环境中居住；保持室内的空气流动和阳光照射；外出时要做好防晒；在花草树木多的地方走动时，要做好防护措施，以防虫蚁叮咬、花粉过敏等；一定要保证个人居住环境的卫生。贴身凉席被褥要频繁进行清洗更换，彻底清除家居中的灰尘碎屑。

高血压危害大，管理好血压是一门大学问，想要管理好您的血压，多关注高血压管家吧！

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