你好，作为一名医生，我来回答一下这个问题。

正常人情况下，人体下肢的血液是由下往上走的，从下肢回流入心脏，为什么血液可以从低处往高处走呢？主要是来源于下肢肌肉的收缩，产生动力。还有一个重要的原因，静脉管腔中，存在静脉瓣膜，静脉瓣膜是一种单项的瓣膜，可以防止血液逆流。

当静脉瓣膜功能不行，或者肌肉收缩力不足，还有的是因为外伤，损伤了静脉，就有可能出现下肢静脉曲张。静脉曲张还有一些诱因，比如长时间的站立，怀孕，肥胖等等。

下肢静脉曲张要注意什么：

第一，避免长时间的站立和坐立

下肢静脉曲张多见于教师，外科医生，护士等需要长期站立的职业人员，避免长期的站立，避免久坐，可以减轻下肢静脉曲张。

第二，经常抬高下肢

经常抬高下肢，有助于静脉回流，缓解静脉曲张的症状，可以躺在床上，将下肢抬高，高于心脏，每次15分钟左右，每天2次以上。

第三，穿弹力袜

对于轻度的静脉曲张，可以适当的休息，减少站立，同时穿戴弹力袜，可以控制症状。

第四，适量的运动，控制体重

建议的运动方式为快走，每次15分钟左右，快走的时候，小腿的肌肉发力，可以将淤积的血液泵回心脏。肥胖的患者，建议减肥，控制体重，有助于减轻血液回流的压力。

第四，手术治疗

严重的下肢静脉曲张，通过保守治疗效果不好的，可以选择手术治疗，现在的手术方法也很微创，术后恢复快。