脂肪是如何排出体外的？

谢邀。从本质上讲，身体里的脂肪不会直接排出体外（食物中的脂肪可以直接排出体外，如脂肪泻）。体脂会变成水分和二氧化碳排出体外，这发生的是一种化学反应。

身体有糖不用脂肪

当我们吃东西时，从碳水化合物中利用的葡萄糖和其他糖类是第一种燃料来源。肝脏以糖原的形式储存葡萄糖，并在必要时将其释放到血液中以保持我们的身体运输。将血液是一条相互连接的传送带，为需要它们的身体部位提供必要的营养。一旦葡萄糖耗尽，脂肪就会供能。

脂肪分解

当身体血糖水平偏低时，激素分泌来调节血糖，这样就激活脂肪组织中的脂肪酶。脂肪以甘油三酯大分子的形式储存在脂肪细胞里，而脂肪酶促进脂肪细胞释放甘油三酯。甘油三酯由甘油和三个脂肪酸组成。甘油三酯分解成一分子甘油和三个脂肪酸。甘油进入肝脏以将其分解以获取能量，而脂肪酸移动到肌肉，这些肌肉也可以将它们分解供能。将甘油三酯分解成可用能量的这种作用称为脂解作用。

脂肪燃烧

一旦进入线粒体或肌肉或肝细胞，甘油和脂肪酸的成分就会被化学改造以供能，产生热量、水、二氧化碳和三磷酸腺苷（ATP）。当我们运动时，ATP是我们细胞的直接能源参与供能。脂肪分解产物中：水以汗水和尿液的形式从我们的身体中排出，二氧化碳被我们呼出体外。

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