口臭让人很尴尬,如果因为口气不敢张嘴说话,缺乏自信从而影响社交,那就是痛苦了;如果口臭是因为身体出现异常、疾病的原因导致的,那就更要重视了,小口气可能大疾病。
不管什么原因,想治好口臭的朋友,请看:
80%的口臭为口腔疾病引起的,例如牙周病、龋齿或者暴露的坏死牙髓、不洁净的义齿等,所以解决口臭,先要解决各种牙科疾患,填充龋洞,根管治疗,智齿拔出,牙周病定期洗牙等都是必须的。
此外,牙菌斑就藏在我们牙齿上那层白白、黏黏、滑滑的牙垢里,1毫克的牙菌斑有将近1亿个细菌,如果牙齿清洁不到位,牙菌斑和食物残渣发生产生挥发性硫化物,可能就会产生口臭,所以《中国居民口腔健康指南》也指出要正确刷牙,早晚两次,饭后用牙线,每半年洗牙一次,每年至少进行一次口腔健康检查。
你看,马上过年了,为了有个好胃口,安排自己和家人看看牙医特别有必要。
幽门螺旋杆菌是寄生在胃粘膜上的致病菌,可以引起很多胃部疾病,像胃溃疡、慢性胃炎甚至胃癌等,而经研究发现幽门螺旋杆菌(HP)感染还可以引起口臭,造成口腔异味,晨起口干口苦等。
解决口臭,可以做个幽门螺旋杆菌的检查---早晨空腹,不吃饭,不喝水到消化科门诊做碳13呼气试验,非常简单就是吹几口气,就能确诊。如果感染,就遵照医嘱吃药治疗,不但解决口臭还能治疗胃病。
所以,口臭一定要看消化科。
口臭其实是来源于胃肠的消化功能对食物的反馈,跟我们的饮食习惯有关。大鱼大肉、辛辣刺激食物,甜腻、油大食物都让肠胃不清爽,甚至产生特殊气味。
所以解决口臭,健康肠胃就要选择一些蔬菜、水果、粗杂粮、豆类等富含膳食纤维、维生素、矿物质的的食物,保持肠胃清清爽爽,大便通畅,毒素及时排除;坚持锻炼,促进新陈代谢。
四、也许看心理科,可能你的口臭是假性口臭。有的时候,口臭跟心里恐惧有关,过于敏感让自己担心,这就要看心理科医生。
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作者:蔡建霞 国家二级公共营养师 主管护师
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