男生怎么保养才能延缓衰老？

男生的保养和女生没有任何差别的，都是同样的皮肤，同样的皮肤问题。男生和女生的皮肤差异点在于，男生的皮肤整体较厚，有更多的胶原蛋白，所以男生的皱纹来的比女生晚。同时男生的皮肤出油量大，看起来更年轻。但是很多男生有抽烟等不良习惯，这些习惯不仅会造成身体的问题，更会让皮肤出现衰老。

想要预防老化，关键的就是注意防晒，每天都要涂抹SPF30 PA+++以上的防晒霜。同时使用一些具有抗老效果的护肤品，像是含有烟酰胺、视黄醇等成分的产品。

合理的饮食和运动都有助于延缓老化，比较健康的饮食结构可以参考DASH和地中海饮食结构。每周最好能保持3-5次的中度运动，强化肌肉和骨骼。

脱发是男生很常见到的问题，如果明显的发迹线后遗，需要及时去看皮肤科医生，使用药物尽行控制。

不要乱吃保健品！