一点也不夸张，保养血管，就像保养生命一样重要。下面张医生就来教教你，如何保养血管？

第一招，控制血脂。

如果把血管比作脸蛋的话，血管内皮就像面部的肌肤。

血管的粥样硬化就像脸上长的痘痘。粥样硬化是因为血脂沉积在了血管壁上。痘痘的产生也是由于油脂的沉积，从痘痘里挤出来的白色东东就是油脂，这回大家知道为什么痘痘肌肤大多都是偏油性了吧？

长了痘痘要清淡饮食，血管硬化也要远离油脂，在某些高危人群当中，还要吃药才能控制，首选是他汀，它就像强力去污洗面奶一样，减少血脂在血管壁上的沉积。

第二招，坚持运动。

爱运动的小哥哥小姐姐，皮肤一定光滑水润，白里透红。其实血管也一样，坚持长期的有氧运动，对于血管，也是百利而无一害的。

目前来讲，还没有严格意义上的可以逆转粥样硬化的“血管护肤品”存在。

不过，全世界这方面的研发都在进行，比如网上很火的“辅酶q10”，它可以抗氧化，增强免疫力

的确，有很多研究证实了上述观点，但是这些研究的患者数量并不多，辅酶q10也没有进入指南推荐。而且这是一个很有商业色彩的药物，某些夸张的说法，比如可以治疗高血压，高血脂，抗动脉硬化，治疗脑梗。。。。。。反正我是不信。

所以，我的态度是，它可以作为辅助，不是必需品。

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