湿气是百病源头？到底怎么排湿气？

“湿气“这个词是最近几年兴起来的，仿佛讲养生必讲湿气。

而我真正接触湿气，还是来源两次中医大夫把脉，现将我的症状和大夫的建议附上，我觉得还挺有用，大家如果和我情况一样，可以一试。

第一次：以前我脸上冒痘痘，本着“西药治标，中药治本”的原则我就去看了中医。

中医大夫给我把脉，说我脾虚湿气重。我对照着湿气的讲解，其实我不完全符合，我属于精力旺盛的类型，胃口也好，吃嘛嘛香，舌苔厚腻、黑眼圈倒是符合。

后来开始渐渐关注中医的一些知识，“湿卧”其实是引起湿气重的一个原因。我一直是晚上洗头发，并且不吹干就直接睡了，这在中医上是很不养生的，有同样习惯的朋友们要注意了。

第二次：轻微便秘，正好和中医在一起聊天，又把脉了一次。还是说我湿气重。

湿气重的表现

此处主要是中医上关于湿气重的症状描述。

湿气重的表现

湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

湿气重的症状表现分为两种情况，一种就是外感时邪，外感时邪的话它主要的是引起浑身的关节疼痛，痛处不移，那么在临床方面我们把这类的痹症叫着痹，关节疼痛痛处不移的着痹，也就是感受风寒湿三邪，内经上有这么讲法，就是风寒湿三气杂至,合而为痹，另外就是湿气的话，还可以除了见了上面关节疼痛以外，还可以见到湿气比较重浊，湿气向下，可以见的水肿，外感时邪比较重的症候，那么女同志还可以见到白带的增多，就是外感的一个时邪，引起的一系列症状，另外就是由于肺脾肾气虚，而引起脾的运化功能失常，致使湿气储留，它主要的见证有神疲乏力，胸闷呕恶，胃纳减少，苔白腻稀质比较淡，脉细比较弱。

排湿气-红豆薏米、三黄片

红豆薏米除湿，应该算得上常识了吧。

将薏米红豆倒入保温杯用热水浸泡6小时左右。再加水用电饭锅煮开。每天喝就好了。

第二次大夫建议我吃三黄片一种中成药。大夫说每天可以吃两三粒，但是不能多吃不能常吃，伤胃。我属于胃还不错吧，所以买了试试。结果第二天相当顺畅舒服，和我这样的可以一试。三黄片还挺便宜的，十来块钱一板。我看说明书，清热解毒，尿黄便秘我还比较符合。

三黄片用于清热解毒，泻火通便。三焦热盛所致的目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛、心烦口渴、尿黄便秘。

还有就是贴在足底的排湿气的足贴，我也买过用过，给大家拔草一下吧，第二天会湿湿的，但是我做过实验不贴在脚上，光打开也会变色，可见不是吸收身体里的湿气。

红豆薏米，三黄片，这两种方法大家试试吧。