如何保护我们的肺脏？以免癌症找上门来

国家癌症中心资料显示近些年肺癌发病率每年以26.9%的速度快速增长，预计这个数字还要增高，形势十分严峻！那么，保护我们的肺脏就显得很重要了，以免癌症找上门来。

多吃一些保护肺的食物可以吗？从中医的角度讲，是可以的，好多养生的文章、电视节目也都提到这个，比如多吃一些百合、莲子、薏仁、大枣……，还有说多吃猪肺，以肺养肺。但是这些没有研究结论，从清热化痰、润肺止咳的角度延伸的，能不能预防肺癌说不清，可以适当地吃一些，不要刻意追求。

运动锻炼身体保护肺脏可以吗？当然可以。活动可以增加肺活量、增强肺功能，身体的免疫力也会增强，不只肺癌，各种癌症预防也要求适量的运动。

每种癌症的发病原因不尽相同，肺脏是呼吸器官，所以预防肺癌要从“气”开始，避免、或减少各种有“毒”气体对肺脏损害，以此保护肺脏。

有人说雾霾与肺癌关系不大，其根据是致癌物刺激基因突变至癌大约需要20年，而雾霾是最近几年的事，20年是一般情况下，不能成为依据。雾霾呼吸到肺内不会芳香，国家卫生健康委员会已明确指出雾霾就是肺癌高危原因，而且空气中PM2.5每升高10ug/m³肺癌危险性就增加15%-20%。抗击雾霾、保卫蓝天人人有责，如果雾霾严重就不要户外活动了，非得去的话，口罩，减少PM2.5入肺。

烟、二手烟的烟雾直接入肺是损伤肺脏、肺癌最主要的原因，不能以某某吸烟活了八九十岁而狡辩，2015年统计存活的肺癌患者是749万人，男性368万人，女性381万人，女性比男性患者还要多一些，除了其它因素之外，难道没有二手烟的“功劳”？

室内不太好的空气也会损伤我们的肺，如新装修的房子，厨房烟雾也都要引起重视，长期刺激下损伤肺脏，可人为干预。

所以戒烟、减少雾霾伤害以及注意室内空气是保护肺脏主要的措施。我是@刘永毅医生，感谢您的阅读！