吃得太饱，加速衰老？医生：不仅如此，过量饮食导致6种危害

吃饭七分饱，健康活到老。我们都知道吃得太饱，容易把胃撑着，导致消化不良等胃部疾病。事实上不仅如此，吃太饱还会导致以下6种严重的后果。

1、吃太饱容易损伤肠胃

当有大量的食物堆积在胃部的时候，胃需要分泌更多的胃液来消化食物，然后大量的胃液会破坏胃部的一道重要屏障，胃黏膜，从而出现消化不良，严重的还可能会导致糜烂性胃炎，胃溃疡等。

2、吃太饱容易引发肥胖

吃得多会导致肥胖，这个毋庸置疑。把肥胖称之为万病之源也不为过，过多的“营养”堆积在体内，不仅会加重身体分负担，还会造成堵塞。现在的三高，高血压，高血脂，高血糖，都和肥胖有着或多或少的关系。而且肥胖者患上心肌梗死的风险比常人更大。

3、吃太饱容易惹来癌

身体摄入大量的食物，就会导致脂肪堆积过量，身体的负担加重，消化吸收存在阻碍，时间长了，不能被消化吸收的一些残渣停留在肠道中，会产生大量的毒素和致癌等不好的物质，增加患上癌症的风险。不仅如此，还会让我们的抑制细胞癌化因子的活性降低，也就是说

当有细胞发生癌变的时候，抑制因子不能有效的阻止，如此大大增加患癌的风险了。

4、吃太饱容易早衰

人类的衰老和自由基相关，自由基越多，衰老的就越快。而过量的食物在消化吸收的过程中会产生一种有害物质，就是自由基。它不仅引发衰老，还会导致身体一系列的疾病，比如动脉粥样硬化。因此，延缓衰老的一大法宝就是，不要吃得太多，这是成本最小也最容易的抗衰老方式了吧！

5、吃太饱容易老年痴呆

当进食量过多的时候，通过胃部给大脑传递消息，这时候大脑会产生一种因子，叫做 “纤维芽细胞”因子。这种因子会让我们的脑动脉加速硬化，大脑供血不足，逐渐的脑部开始萎缩，脑功能退化严重，久而久之，就变成了老年痴呆。

6、吃太饱容易伤肾伤骨

过量的饮食会产生大量的非蛋白氮，而要排出这种物质，则会使肾脏的负担加重，导致泌尿系统的功能出现异常。除此之外，还容易导致骨质增生。

临床上也用大量的数据证明，吃饭七分饱，可以降低多种疾病的患病风险，增加寿命。所以大家，只需要用餐时稍微克制一下，就能拥有一个更加健康的身体哦！