哪3种油最健康？写给用了一辈子花生油的你

我想问一下大家平时家里都是用的什么油？我想大部份人的回答应该都是花生油吧。一桶桶一桶的花生油往家里提，毕竟咱们再也不是那个吃不起油的年代了。还有其他油的大抵不过猪油、牛油、色拉黄油等等。那么哪些油最为健康勒。

玉米胚芽油。玉米胚芽油又叫玉米油。以前不算好买但是现在大一点的超市基本都有在卖。价格要比花生油稍微高一些。玉米油可以有效降低胆固醇，用来拌凉菜和沙拉都不错。用来煎炸都不错。

亚麻籽油。这种油大家应该听到的不算多，价格相比普通的食用油来说也要高出不少。但是不可忽视的一点就是它含有亚麻酸，各种氨基酸种类齐全，尤其适合孕妇和老人。抗病毒，抗血栓，防治动脉粥样硬化，补充人体所需要的多种矿物质。甚至可以减低心脏负荷，和减肥。当然长期把亚麻籽油当食用油经济上不划算，但是可以在家里有孕妇、小孩等时期适量使用。

茶油。这种油对于农村的朋友来说，应该并不陌生。是茶树籽油，也就是农村所说的清油。外用内服都是不错的。记得小时候头上摔了个包，涂一点茶油很快就会消下去。这是它有天然的消炎杀菌的功能。

如果孕妇生了孩子没有奶，茶油有催乳的作用。去火，明目，乌发，抑制衰老，可以说是非常不错的一款油了。

总之，大家结合自身的情况合理用油。每种油都有自己的特点，自己的效用。合理用油，希望大家身体越来越健康。