爱美之心，人皆有之。不得不承认这还是一个看颜值的时代，好的容貌、好的身材都能无形中让人更加自信，所以美容和减肥的话题经久不衰。钟医生将试着从生理性和病理性两种情况来展开阐述，讨论解决方案。

01 生理性肥胖

首先抛开那些因为疾病而导致的代谢紊乱型肥胖，钟医生认为所有的体重过高都是因为摄入和消耗不平衡所导致的。也就是吃进肚子里的食物转化的能量大大超过了原本需要的能量总和，所以剩余的热量机体就自动转化为脂肪储存在体内。

如果一个人长期处于这种能量过剩的状态，那么体重就会渐渐增加。

解决方案

对于这种单纯因为能量失衡导致的肥胖，非常好解决，只要减少食物的摄入（均衡饮食）和加大能量的消耗（运动）两方面入手就可以立竿见影，这种情况不是我们今天讨论的重点，不再赘述。

现实生活中我们所碰到的肥胖人群往往都是“喝口水都能长肉”的类型，导致减肥效果很差，信心备受打击，最后任其自生自灭~有没有说到一部分人的心里去

今天我尝试从中医学的角度来解释一下这种情况。首先可以肯定的是，这种情况已经不是单纯的生理性原因所导致的，即除了饮食异常外，一定还有病理性的问题。

在病理性原因存在的时候，即使严格控制饮食，加上运动，效果也会差的多。

简单的打个比喻，想象一下小时候拌饭用的猪肉油，在常温下是白色不透明的，只有在加热后才会变成透明的液态。所以这里我们可以找到一个关键点：热量~想要利用脂肪，首先要给它加热，使它转化为液态才可以进一步利用。

上面的只是为了大家理解脂肪的转化所打的比方，人体里的脂肪利用当然不能放在火上烤，而是利用体内的酶来完成这一步，但是，能量是守恒的，体内脂肪的液化同样需要人体储藏的能量来完成，我们中医称之为“阳气”。

当人体的储备的阳气不足的时候，是无法启动燃烧脂肪最关键的第一步的，所以就会导致减肥效果很差。

中医认为，阳气是维持人体基本功能的，进食生冷食物、长期熬夜等行为都会损耗人体的阳气。阳气不足，不仅会导致减肥失败，更有可能进一步影响到内分泌，引起各种症状。

那么如何做呢？

吃的时候爽，但是往往都会为疾病埋下隐患，对于减肥更是有害无益做到这一步后，至少人体的阳气不会再进一步损耗，下决心止损是再次盈利的基础。

熬夜不止损伤人体的阳气，是体质更加脆弱，还会损耗人体的阴血，阴阳俱损，人体就会早衰，美容什么的就更加不必多说。

如果人体的阳气已经有了较大的损耗，那么光靠饮食和睡眠是很难完全补回来的，这时候可以寻求中医的帮助，温阳化气而消融脂肪。

读到这里，相信你已经对脂肪的转化的人体的阳气有了不一样的概念，希望可以对你有所启示，如果觉得还不错，请转发给更多的人看到。

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