老年人如何有一口好牙？6大建议值得收藏

有这样一群人

他们的手好奇妙

能把各种不起眼的东西变成玩具

他们总是把好吃的留给你

说自己牙口不好，吃不动

随着年纪增长牙齿也会渐渐的开始松动或脱落

牙齿，是咀嚼食物的伙伴

牙齿，是自信微笑的展现

老年人口腔常见包括龋齿、牙周病、牙齿缺失等以上几种问题。牙齿缺失不仅影响咀嚼功能，还会引发肠胃病等疾病。

好的胃口从一口好牙开始，当父母渐渐老去，怎样保护好一口健康的牙齿呢？

老年人如何保护牙齿健康？

01不要吃太硬的食物

随着年龄增长，牙齿也不再像当初那样坚固。咀嚼过硬的食物，本身容易脱落的牙齿就更加难保住，所以要尽量避免吃过硬的东西。

02注意口腔卫生健康

老年人应该经常多吃些粗粮和富含纤维的食物，有利于牙齿清洁。饭后要记用温水漱口，让残留在牙缝间的食物细菌得到清除。

03及时修补缺损、缺失牙齿

老年人一旦出现了牙齿缺损时应及时修补，以防牙间隙嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。牙齿缺失会影响旁边两颗牙齿向中间倾斜、移动，最终导致旁边牙齿慢慢脱落。因此，牙缺失应及时修复。

04按摩牙龈、练习叩齿

经常练习叩齿、牙龈按摩都比较实用。叩齿，也是对牙齿健康有好处的，但是叩击时切忌用力过猛。

05少吃齁甜的食物

甜蜜的食物吃多了，残渣残留在口腔里很容易转化为有机酸腐蚀牙齿，从而形成龋齿。

06定期检查，及时预防

每半年到一年进行一次口腔检查。如早期发现龋病、牙周病等，应尽早治疗，切勿犯拖延症，以防加重病情。