人无千日好，花无百日红，青春不是永恒，鲜花总会凋谢，人也总要面对衰老。
到了一定的年龄，身体的器官功能慢慢变得迟钝，而且机体恢复的速度也不比年轻时，做很多事情会变得力不从心。
尤其是女性对衰老格外在意，如果不在合适的时间进行有效调养，就会悔之晚矣。
今天就给大家列出女性器官衰老排行榜，看看哪个器官的衰老速度摘得榜首。
TOP1 肠道
身体衰老最早的地方就是你的肠道，如果你一天不排便，那就会加快肠道衰老的速度。平时要注重肠道清洁，每周食用高纤维食物2-3次，增加运动量，帮助肠蠕动，防止便秘。
TOP2 乳房
女性在35岁后，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度逐渐下降，当然这还有地心引力的一份“功劳”，乳房下垂让不少女性郁闷不已。
TOP3 大脑
30岁之后，你会发现学习速度比起年轻时要下降不少，这是因为大脑在此时重量开始减轻，勤动脑、多用脑可以延缓大脑衰老速度。
TOP4 卵巢
卵巢主要分泌雌激素与孕激素，在35岁之后，卵巢功能开始有下降的表现，月经失调、潮热盗汗、失眠、受孕困难纷纷找上门来。雌激素分泌不足，肌肤失去足够的胶原蛋白支撑，变得干瘪、没有弹性和光泽，比年轻时的自己看上去衰老许多。
所以卵巢衰老更会体现在容貌上，而那些有良好生活习惯，卵巢保养得当的女性，看上去更显年轻。
TOP5 肌肉
肌肉一直处于生长、衰竭，再生长、再衰竭的状态，但是一旦过了40岁之后，肌肉组织开始以每年0.5%-2%的速度减少，如果想要改变这样的情况，就要经常锻炼，有助于预防肌肉老化。
TOP6 心脏
心脏的重要性不言而喻，承担着身体的供血职责，心脏一旦衰老，供血效率降低，会导致血管失去弹性，动脉变硬、阻塞，尤其是食用过多饱和脂肪的人群，更容易加快心脏衰老速度。
TOP7 脊椎
年长女性经常会提到“腰又不太好使了”，除了腰部受过伤外，还要警惕脊椎、腰椎的提早退化，这将会大大影响到她们的生活质量，严重者会有明显疼痛的表现。
TOP8 膝盖
骨质疏松、关节炎等都是加快膝盖衰老的原因，所以平时务必要注重补钙，多锻炼，寒冷天气及时添加衣物，以免受寒。
TOP9 鼻子
在40岁后，一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变，不再像年轻时候那样拥有精巧的鼻子。软骨随着年龄增长逐渐退化、萎缩，肌肉等软组织缺少支撑后，鼻子就变塌，甚至会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌物不足等表现。
TOP10 手部
有点小惊讶吗？手部的衰老速度居然相对缓慢！其实如果手部保养得当，保证它湿润、不暴晒，经常涂抹护手霜，是可以成为减龄障眼法的。
看到以上的排行榜，女性朋友还不赶紧锻炼身体，让衰老来得慢一些！
参考文献：
[1]王明纬.女性器官衰老排行榜[J].人人健康,2016,0(9):44.
[2]何小青.人体器官何时衰老?[J].科学与文化,2013(12):14-15.
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