中医养生：这4种常吃的水果，清理肠道，化痰止咳

橙子止咳宽胸化痰。橙子中还含有丰富的维生素C，它可以提高身体抵抗细菌病毒的能力，还可以清除体内的自由基，起到抑制肿瘤细胞生长的作用。橙子还可以降低胆固醇，对于高血糖，高血脂的病人是非常有好处的，可以促进伤口的愈合，身体的恢复，补充膳食纤维。多吃橙子，还可以加快肠道的蠕动，清理肠道，治疗便秘，还有止咳化痰的功效，可以改善感冒咳嗽，食欲不振等症状

金桔健脾行气、止咳化痰。如果是在风热感冒之后出现咳嗽、咳吐脓痰的症状，考虑是可以食用金桔来帮助达到止咳的目的。患者只需要直接食用这种水果，或者是放入锅中，小火慢蒸15-20分钟放凉食用，在一定程度上可以起到清肺火，止咳化痰的效果。但是患者也应该要注意，如果咳嗽比较严重，就应该及时到医院就诊

罗汉果罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖，果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声。罗汉果是一种名贵的药材，性凉味甘，功能清肺润肠，主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症状，对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎及暑热伤津口渴都有很好的疗效。

雪梨雪梨从中医食疗的角度上来讲味甘、性寒，具有明显的生津润燥、清热化痰功效，尤其是在秋天食用能够起到很好的润肺、止咳化痰、养血生肌的作用，所以对于秋冬季节容易发生的急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都具有非常好的效果。梨又能够养阴清热，所以对高血压、肝炎、肝硬化的病人，适当吃雪梨能够起到很好的养阴清热作用。