核桃的作用与功效, 赶紧收藏吧

核桃，产于华北、西北、西南、华中、华南、华东、新疆南部，为胡桃科植物。核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效。常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、带下、大便干燥等！

核桃富含蛋白质和很多人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力！

核桃含有脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进消化和肠道蠕动，并促进排便，减少机体对脂肪的吸收；同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供能很好的溶剂，能促进机体对这些营养物质的吸收。

下面为大家介绍几种核桃的重要作用与功效！

1.健脑，补脑，益智！

2.预防心脑血管疾病！（为现在疾病的高发区）

3.抗衰老！

4.降血糖！

5.防便秘！

6.助睡眠！

7.美容养颜！

小编提示:核桃不适合上火，腹泻者长期食用！