男性经常腰痛，跟什么有关？

对于很多男性来说，特别是在35-55岁的男性，各方面的压力比较大，就算身体出现了一些不舒服，小伤小痛的，也不会太在意，忍忍就过去了，腰痛就是其中很常见的一个现象。但是大家也要知道，除了突然受到外伤的因素下，身体出现的大问题都不是突然的，而是一些小毛病积累的久了引起的，所以对于腰痛，男性也不可轻视，下面我们一起来了解下经常腰痛的原因与改善的办法。

男性经常腰痛，跟什么有关？

可能是腰本身出现了问题，很多男性是家里的顶梁柱，需要努力挣钱给老婆孩子一个稳定的生活，尤其是从事于服务员、售货员等这样的职业，需要长时间的站立，而这就会使腰部的肌腱和韧带的伸展能力出现减弱，乳酸等物质就会在腰部堆积，时间长了，就会引起腰疼腰酸；还有长时间搬重物的工作，腰承受的压力也很重，也容易腰疼。

对于长期久坐不动、年纪比较大的男性来说，腰椎神经的压迫现象会逐渐增多，这会引起腰椎管变得狭窄，压迫到神经根，就容易引起腰痛和下肢的放射痛。

跟男性的泌尿系统或也有一定的关联，比如说长“小石头”了，也会引起腰痛，这种腰疼大多是胀痛的感觉，同时还可能伴有一系列排尿异常的表现，比如尿痛、尿血和排尿困难。

有些男性频繁腰疼，可能会想到肾，觉得自己亏虚了，不排除这个可能性，腰为肾之府，如若肾受损了，腰部也会受到影响，男性容易出现腰酸背痛、失眠和头疼等不适。如果这里面出现积水的话，也容易引起腰痛。但大家应该要正确看待，不能直接断定就是该原因，也不能用不好的态度来调侃他人，毕竟可能说者无心，听者有意。

偶尔腰疼不要紧，平时多注意劳逸结合即可，但若经常腰痛，可通过食疗调理，应注意补充营养，适当吃些滋补的食物，比如枸杞、山药、桑葚、黑豆、黑米、羊肉等；也可以适当运动，只要强度合适，不仅不会加重对腰的损伤，还能有所缓解；空闲时还可用热毛巾敷在腰部，促进血液循环、减轻肌肉的压力，也有助于缓解疼痛。

防腰痛，平时尽量睡中等硬度的床，睡下去时床垫应该要能给腰部一个支撑，让其保持正常的生理曲度，不能经常睡太硬或太软的床，对于老年朋友来说，建议选择软一点的鞋子，能呵护腰部免受震动，有助于护腰。

以上，就是男性经常腰痛的一些原因，对身体健康的影响也可大可小，可能跟肾有关，但大家别一只要腰疼了就认为是肾不好，也别轻视其他原因，相信以上几个缓解的方法，总归有一个是适合你的，不妨一试，腰疼或能得到有效缓解，平时也要有护腰的意识。