糖友咨询
我确诊糖尿病4年了，因为担心副作用，一直没有吃降糖药。空腹血糖一直维持在6-7，餐后血糖10-13。去年开始，我每晚小便增多了，一晚上三四次，即使睡前不喝水也没见改善。半年后，小便中出现了尿泡沫。
夜尿多，是糖尿病早期的典型症状。很多人简单地认为，是喝水过多导致。其实，夜尿多的主要原因，是血糖过高。
糖，属于利尿剂。当血糖升高，会引发人体渗透性利尿，患者排尿就会增多，这时，肾脏的负担就会加重，导致肾脏出现代偿性变大——而这，也是肾脏受损、糖尿病肾病最早期的表现。
如果血糖没有及时控制好，长期的夜尿多，尿里糖分也多，肾脏微小血管网、滤过膜等也会逐渐受损，出现泡沫尿，形成糖尿病肾病四期，五期（肾衰期）。
为什么夜尿多是肾脏受损的信号？
答：一个人白天排尿多少，取决于他喝了多少水。而夜间，很少有人半夜起来喝水。所以，夜尿的多少，更有助于判断肾脏初期受损。
排几次夜尿算作夜尿多？
答：女性夜尿在2次以内，男性夜尿1次以内是比较正常的，但超过了这个次数，糖尿病人就要警惕了。
所以，糖尿病人一旦出现夜尿多。
1.控制血糖
以文章开头的糖友为例，空腹血糖6-7，餐后血糖10-13，血糖非常高，在管住嘴、迈开腿的基础上，需要合理使用药物治疗。
2.控制血压
高血压、高血糖极易形成和加重糖尿病肾病。
对于24小时蛋白尿小于1克的患者，血压须降至130/80毫米汞柱；对于24小时蛋白尿大于1克的患者，血压可能需要控制在更低的水平，如降至125/75毫米汞柱以下。
3.如服用降糖药，应选择对肾脏副作用相对小的药物。
4.注意改掉一些伤肾的坏习惯。具体如下：
吃得过咸
国人的饮食习惯基本离不开盐（主要成分是氯化钠），尤其对于无辣不欢的地区，因为辣椒的辣味某种程度上会掩盖盐分的咸味，从而导致这些地区的人们在无意中吃进过多的盐分。
而我们吃进身体里的盐几乎都是在肾脏中代谢的，体内过多的盐会加重肾脏代谢负担，长期还会引发高血压病，对血管造成损害，充满微小血管的肾脏首当其冲，进一步损伤肾功能。
原则上说，我们每人每天宜摄入的盐应少于6克。保持清淡饮食，尽量 避免进食高盐分的零食如薯片、方便面等。
高蛋白饮食
适当补充蛋白质对身体非常有益处，不仅可以促进肌肉形成，还能提高营养，增强免疫力。但过度的蛋白质则是浪费甚至形成毒素对身体有害处。
我们人民生活水平在这30年间较前明显提高，所以大鱼大肉已经成为普通老百姓家庭餐桌常态，吃夜宵、喝啤酒搭配烧烤更是很多朋友们的最爱。这样的饮食习惯，会导致我们体内摄入大量蛋白质，尿酸、尿素等代谢后废物随之增加，肾脏负担重，长此以往会造成肾小管和肾间质病变。
喝水少
水是生命之源，人体内的各种机制运作都离不开水的承载。因此，如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
正常人每日饮水量需在1200-1500毫升，且应定时定量的补水，更利于肾脏及时排出废物。
经常憋尿
所谓水到渠成，喝水到了一定量，只要肾脏功能正常，必然人体产生的正常生理反应就是排尿。然而，很多人却因工作忙碌有经常憋尿的习惯。
这样其实并不好，因为尿液在膀胱里时间长了容易繁殖细菌，如果细菌经输尿管逆行到肾脏，还会导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作变成慢性感染，更不利于治愈。
乱吃药
药物在体内大部分都是经过肝脏代谢而后通过肾脏排出的，而且每个人对不同药物的敏感性有所不同，肾脏很容易就受到到伤害。常见易导致肾小管间质损害的药物有关木通、青木香、非甾体类抗炎镇痛药、抗菌素、抗癫痫药、肿瘤化疗药、各种血管造影剂、金属及其黏合剂等药物。
从不体检
定期检查肾功能、尿常规是监测自己肾脏功能的最好方法，也是早期发现肾脏疾病的有效检查手段。要制定体检计划，定期体检哦！
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