养生—五志七情

当今的人们对身体养生极其重视，有一个好身体是我们每个人都在追求的东西，可是，我们的完美的体魄到底丢在了哪里？

.识七情 得明智

生活中，我们会遇到形形色色的人，遇到各种各样的事，我们无法做到用一种心态去处理事情，我们的五志七情会直接影响到我们的身体健康，归根结底都是五志七情把健康偷走了，有些人把不健康归结于饮食，有些人把不健康归结于习惯，虽然都有关系，但重点并不在于此。

要知道，我们人体是有自我修复的功能和排毒功能的，只有遇到了外界干扰和刺激之后，这种功能才会变得迟缓或者失效了，例如肝脏，是人体比较重要的代谢器官，排毒“利器”，但是我们性格易怒，怒气发于肝上，使之郁勃上冲，会引起气血奔迫于上，越生气越伤肝，越伤肝越伤神，恶性循环，最终会导致不可预想的后果。

七情所指：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐这七情是人的基本情绪，五志七情于人的本性里，是我们唯一可以靠自己调整的，要把握好这个机会，人嘛，难免会受到外界刺激而产生七情反应，如果七情过激，会对应到我们的五脏，长此已久对身体伤害极大。

.七情刺激的对应

喜：此喜为狂（狂喜讲），会导致心气焕散，神不守舍，急气上升至脑，思维也会变得简单，切记遇事要收敛情绪，莫过大喜失态，身体最重要，范进中举便是典型的没把握住心情而中了喜心疯，遇到大喜可以尝试慢慢享受，切勿大放心情！

怒：发怒和大喜有类似之处，都是气血被迫于上，会导致思维不清晰，气发于肝，伤内脏，伤肝最重，历史上被气死的人比比皆是，遇极怒之事可先闭口不言，心中默念五秒，先把肝火往下压一压，不要小看这五秒钟的沉默，你会因为这五秒钟做出完全不同的两种结果，也会迅速把怒气向好的一面转移，有句话：身体是自己的，为什么要用如此狠毒的方式来惩罚自己？

悲：悲伤过多度伤肺损神，也是很多慢性病的源头，过于悲伤的人，多于表现出憔悴和精神不振，食无味，生趣索然，要知道，人的一生中会遇到很多悲欢离合的事情，自己健康的活下去才是正确的，有些事要看淡，我们可以祭奠我们的过去，而不是活在过去或者某一件事当中不走出来，我们要适应重新开一扇门，人生短暂，不要负了这美好的人生！

恐：恐惧，会使肾气失固，气泄于下，这就是为什么极度恐惧下人会失禁，恐惧伤肾很严重的，但是恐惧也是最容易去避免的，我们大部分的恐惧都是可以人为避免的，例如不去一些刺激的场所，不去听闻一些恐惧的事情，积极乐观的生活，不要去想一些让自己不舒服的事，乐于生活，每一天都是美好的！

惊：猝然惊吓，会导致气机逆乱，也是七情中来的最快后果最严重的事情，对身体以及身心都有着巨大的伤害，胆气不足的人若是受惊，后果更为严重，惊吓影响了诸多器官，如肝、肾等，一惊之下，身体百日不合，轻者伤身损神，重者一命呜呼，惊与恐还不同，恐是慢，惊是快，不可避免的受惊以后，找个安全的地方，先蹲下来，两手堵住耳朵，深呼吸，缓解情绪，也可有效抑制气机逆乱，生活中除不可抗拒的情况下，不要用惊吓去开玩笑，尤其是对中老年人，老年人胆气不足，极容易造成严重后果。

思：思虑过度会伤及心脾，也是很难控制的一种情绪，思虑情绪往往时间长危害大，会引起机郁结、不欲饮食、心脾两伤的后果，生活中，我们有很多有意义的事情要做，放下包袱和过去，重新开始就是重生。

我们的情绪和我们的健康密不可分，还有很多七情造成后果的实例，就在我们左右随时发生着，有一个好心态胜过任何补药，也能快乐的生活，愿每一个人都能够健康快乐的生活！