臀部在人体中央，是经络气血运行的关键部位，其中有6条经络经过，稍微不注意就容易出现循环堵塞问题，从而诱发一系列的疾病。
1、增加患上妇科病风险
臀部中有盆腔、子宫、卵巢、阴道、腹股沟淋巴和附件等。当臀部受凉时腹股沟和盆腔内会堆积太多毒素和病菌，增加患上妇科疾病风险如盆腔炎，附件炎或阴道炎。臀部周围受寒时会使得臀部经络收缩，导致女性痛经、月经不规律、经血颜色暗且有血块。臀部聚集太多湿气时可形成泌尿生殖系统炎症。卵巢和子宫部位寒气没有顺利排出，会形成子宫肌瘤或卵巢囊肿。
2、影响腰部健康
因为工作因素长时间坐着，再加上翘二郎腿，会使得臀部经络不通，代谢速度减慢，从而导致臀部发凉，有太多寒毒在盆腔、腹股沟处和腰椎囤积，最终诱发一系列的腰部问题如腰腹部赘肉增多、带脉不通畅、腰酸和下肢循环差。
3、影响身材
腰腿部和臀部会使得大部分浮肉和水分汇集在一起，从而产生寒症和湿症，导致身材变形，代谢速度减慢，身材比例不协调等。
1、掌握拍打屁股的方法
先把双手举起来，和肩膀同高，自由落体下去，不停的拍打臀部周围，拍打时发现某部位刺痛，需多拍打几次，一直让局部疼痛点消失为止。拍打前先去医院做全面检查，若有囊肿不能拍打。用实掌拍打刺激性大，疗效会更加明显。为能减轻疼痛感，也可以用空掌，把大拇指和其他4个手指并拢，形成很浅的空心，其他手指依然保持平坦。若需加强某些局部的刺激，不妨用手背拍打，主要利用并排的手指背面指关节拍打，因为此部位肉少且骨关节突出，拍打刺激性更大。大面积拍打时，让整个手掌和手指全部应用上。自己的手拍不到或用手力度不够的部位，可选择石头、木棒等其他材料制作的拍打工具来拍打。
2、掌握好拍打的力度
根据年龄、病情和疼痛部位掌握好用力大小。刚开始不能重拍，力度由轻到重。开始拍时疼痛感明显，几分钟后疼痛感会有所降低，然后再逐渐加重拍打力度。只要自己能忍受住疼痛感，拍打的力度越大越好。
减少久坐时间，每坐一小时可以拍打屁股10分钟，注意臀部保暖，少吃寒性食物，尽量不要喝冷饮。女性月经期间不能拍打屁股，以免增加月经量，延长月经期。
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