上一文我们主要说了五脏健康程度对情绪的影响，简单聊了下情绪对健康的作用，这篇文章我们就来比较深入的探讨下情绪对健康的影响，使我们更明白控制好情绪对身体健康的重要性。
其实在古中医看来，情绪或情志对身体的影响是很明了的。《黄帝内经》中讲到：'洽淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来'。这段文字的意思就是说要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持正气充盛，使疾病无从发生。其实，现代生活中，很多朋友都会学习到情志不佳或者过激都会对身体产生影响，不好的情绪会影响身体的健康，但是从未系统的了解到不同的情志对不同的脏器产生对应的影响。心之志为喜，肝之志为怒，脾之志为思，肺之志为悲，肾之志为恐，情绪和脏腑的联系依靠气机的运行来建立，比如《黄帝内经》中所指：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
喜伤心。喜则气缓，它会影响心脏的气机的运行，过度开心兴奋就会伤及心脏。在生活中有很多例子，有很多中老年在打麻将的时候，因为牌好过度兴奋，或者人在获得意外之财是由于过度开心，造成心脏骤停等卒中现象，可见过喜是非常不利于心脏健康的。
怒伤肝。烦躁、易怒、抑郁等情绪都会伤及肝胆气机的运行。这里为什么要将肝胆一起说呢，其实肝为将军之官，主谋略，胆为中正之官，主决断。肝胆互为表里，缺一不可。在我们的生活中，由于生活工作压力较大，再加上信息时代电子产品的便捷，导致现在的年轻人普遍的易怒，易烦躁，甚至易抑郁。特别是现在的中学生，由于学习压力大，功课量大，非常容易产生抑郁，情志不畅再反过来伤及肝脏，就这样恶性循环。所以这类人群更加要注意保肝护肝。
思伤脾。思则气结，思虑过度会导致脾胃运化不畅，从而产生如便溏、腹泻、顽固不化还有便秘等现象。脾胃乃后天之本，保护好我们的脾胃是非常重要的。其实思伤脾这一点在我们生活中是非常容易感受到的，比如正在吃饭的时候，人若是一直思虑过度，或者突然收到一个不好的消息，常常会产生消化不良或者胃疼的现象。
悲伤肺。悲伤、忧愁会耗气，会伤及我们的肺。我们常常看到，有的孩子，在受到打击或者委屈的时候嚎啕大哭，边哭边喘，时间稍微长一点，就会出现呼吸困难的现象，可以说是非常直观的了。肺主气，司呼吸，我们一定要保护好我们的肺。
恐伤肾。这里必须要说一点，中医所讲的肾不仅仅是一个脏器，而是一个系统。这个系统包括了肾、膀胱、骨、髓、脑、头发、耳及二阴，还有牙齿。肾乃先天之本，与膀胱互为表里。过度恐惧会伤及肾气机的运行，导致多种不良反应，影响健康。比如出现头晕、耳鸣、健忘、乏力等，女性还会出现月经不调等情况。
《黄帝内经》讲'百病生于气'，不是我们常说的生气，而是指很多病症都与情志不和，造成气血经络不畅有关系。所以我们要做到视野放开阔，淡化自己的欲望，使得心情平和，这样才有利于我们身体的健康。#健康乐享官# #情绪心情#
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